Хорошее намерение на Новый год
Слишком мало немцев регулярно проходят проверку слуха. Между тем проверка слуха, проведенная своевременно, может предотвратить потерю слуха.
Для многих людей добрые намерения, как и празднование Нового года, являются неотъемлемой частью смены года. При этом они ставят перед собой разные цели: хотят больше заниматься спортом, снизить уровень стресса или более внимательно и заботливо относиться к своему здоровью. Как насчёт того, чтобы, например, пройти проверку слуха? Ведь даже если нам кажется, что мы слышим хорошо, профессиональная проверка слуха позволяет на ранней стадии выявить уже существующие проблемы со слухом. Наверняка ваши благие новогодние намерения пока ещё свежи в памяти. Но слишком часто они быстро отбрасываются в сторону. Особенно когда речь идёт о здоровье. Поэтому вот 5 советов, как воплотить в жизнь свои благие намерения, например, пройти проверку слуха.
5 советов, чтобы не остаться только на уровне благих намерений
Формирование новых привычек требует времени. Если регулярно повторять определённые действия, они закрепляются в мозге и превращаются в привычку. Мы подготовили для вас несколько советов, которые помогут вам не сбиваться с пути и воплотить свои новые намерения в жизнь. Это в равной степени относится и к регулярным проверкам слуха, которые помогут вам сохранить слух.
- Не ставьте слишком высокие цели — ваши цели должны быть достижимыми, иначе вы быстро от них откажетесь.
- Формулируйте цели конкретно – вместо того, чтобы просто «заботиться о профилактике здоровья», сформулируйте цель чётко. Например: «два раза в год проходить проверку слуха».
- Определите сроки (и не откладывайте их) — установление конкретных дней и времени для определенных действий помогает, например, записаться на приём к ЛОР-врачу или аудиологу.
- Ищите союзников — во многом вместе гораздо веселее, и это основа для того, чтобы не сдаваться. Поощряйте своего партнера или друга также назначить встречу.
- Вознаграждайте себя за успехи– если вы достигли цели, не забудьте побаловать себя чем-нибудь.
Насколько широко используются проверки слуха?
Кстати, согласно отчету «The State of Hearing 2019», никто в мире не знает лучше нас, немцев, где можно пройти проверку слуха — у ЛОР-врача или у аудиолога. В рамках ежегодного опроса «The State of Hearing 2019» жителей Австралии, Германии, Японии, Великобритании и США спрашивали о том, как тема слуха воспринимается как отдельными людьми, так и обществом в целом. В рамках текущего опроса было опрошено 7 200 человек, в том числе и люди с потерей слуха. Согласно результатам, мы, граждане Германии, на 42 процента лучше всех осведомлены о том, где можно пройти проверку слуха. Тем не менее, в нашей стране только 39 процентов респондентов прошли проверку слуха за последние два года. И это несмотря на то, что у каждого второго участника опроса в Германии есть член семьи, страдающий потерей слуха. Так, по данным ВОЗ, каждый третий немец старше 65 лет живет с ограниченным слухом.
Последствия потери слуха хорошо известны
Многие люди прекрасно осознают последствия такой потери слуха: так, 80 процентов участников опроса утверждают, что потеря слуха негативно сказывается на отношениях. 62 процента указали, что снижение слуха приводит к социальной изоляции. А 84 процента всех опрошенных отмечают негативное влияние на общение с семьёй и друзьями, в то время как 59 процентов считают, что при нарушениях слуха снижаются карьерные перспективы. 92 процента всех участников опроса считают слух важной составляющей качества жизни.
Другие последствия нелеченной потери слуха:
- Постоянное напряжение, связанное с попытками воспринимать окружающую обстановку несмотря на ограниченный слух, приводит к повышенной утомляемости, истощению, головной боли и стрессу.
- Исследования показывают, что чем сильнее потеря слуха, тем выше риск развития депрессии.
- Уже при потере слуха на 25 децибел ухудшается чувство равновесия, а риск падения возрастает почти в три раза.
Почему многие люди не принимают никаких мер по борьбе с потерей слуха?
Несмотря на то что мы знаем о последствиях снижения слуха, мы слишком редко проходим проверку слуха. Возможно, это связано с тем, что мы считаем потерю слуха неизбежным и приемлемым аспектом старения. Согласно исследованию, в Германии это относится к 64 процентам всех опрошенных. И именно такое отношение не только приводит к упущениям в области профилактики нарушений слуха, но и препятствует ранней диагностике и лечению. Тем более что проверка слуха — это первый шаг к предотвращению негативных последствий потери слуха для здоровья, социальной жизни и карьеры, а также к повышению качества жизни.
Радарный тест слуха — новый метод для повышения безопасности дорожного движения
Слух имеет огромное значение не только в нашей повседневной профессиональной деятельности, но и в личной жизни — особенно во время путешествий, занятий досугом и участия в дорожном движении. В частности, когда мы находимся в дорожном движении, способность определять местонахождение звуковых сигналов играет особенно важную роль. Принцип аналогичен работе радара. Чтобы выяснить, насколько хорошо мы это умеем, инициатива «Радар» разработала тест слуха «Радар». По словам Дирка Кампмана из инициативы «Радар», с помощью этого теста инициатива хочет донести до людей, что в нашу эпоху коммуникаций хороший слух важен не только для лучшего понимания речи. Безопасное с точки зрения акустики участие в дорожном движении также возможно только при условии, что слух не нарушен. Именно здесь и приходит на помощь расширенный тест слуха «Радар».
Что именно проверяет тест на восприятие звуков с помощью радара?
Этот тест на слух предназначен для всех участников дорожного движения — будь то автомобилисты, велосипедисты или пешеходы. Ведь каждый из нас в дорожном движении постоянно сталкивается с ситуациями, в которых пространственное восприятие сигналов играет решающую роль. Удается ли распознать приближающийся транспорт, например мотоцикл или автомобиль, по звуку? Удается ли распознать приближающийся сзади велосипед или услышать классический предупреждающий сигнал, например, звонок трамвая? Слышите ли вы сигнал автомобиля или сирену машины скорой помощи? Слышите ли вы человеческие крики, такие как «Осторожно», «Внимание» или «Стоп»? Тест на восприятие звуковых сигналов «Радар» дает ответы на эти вопросы. «Регулярное прохождение теста слуха Radar, таким образом, становится ещё одним важным элементом в деле предотвращения ДТП», — заявляют представители инициативы Radar.
Кто страдает от потери слуха?
Кстати, потерю слуха можно наблюдать не только у пожилых людей — многие молодые люди также страдают от плохого слуха. Обычно это происходит не внезапно, а постепенно. Однако есть несколько признаков, указывающих на снижение слуха:
- Приходится постоянно увеличивать громкость радио и телевизора.
- Во время разговоров приходится часто просить повторить сказанное.
- Вам трудно следить за разговором в шумной обстановке.
- К концу дня вы чувствуете себя изможденным и уставшим.
- Вы всё чаще воспринимаете речь окружающих как приглушённую.
- Вы с трудом различаете высокие тона.
Если вы замечаете у себя или у окружающих один или несколько из этих признаков, не стесняйтесь и пройдите проверку слуха.
О том, как на самом деле проходит проверка слуха, вы узнаете из нашей серии видеороликов, посвященных проверке слуха и подбору слуховых аппаратов.
