Как защитить наш мозг от болезни Альцгеймера?

Нарушение слуха повышает риск развития деменции

Более полутора миллионов человек в Германии страдают от деменции — пока что без шансов на излечение. Нарушение слуха повышает риск развития болезни Альцгеймера. Мы расскажем, как вы можете защитить свой мозг от деменции.

Краткий обзор

• Каждый третий человек старше 65 лет страдает от снижения слуха
• Люди в возрасте от 45 до 64 лет с потерей слуха подвержены более высокому риску развития деменции
• Своевременное выявление нарушения слуха позволяет избежать сопутствующих заболеваний
• Слуховые аппараты снижают риск развития деменции

«Каждый третий человек старше 65 лет страдает от потери слуха, и существуют веские доказательства того, что риск развития деменции у этих людей значительно выше. Кроме того, мы теперь знаем, что использование слуховых аппаратов может быть доступным и эффективным способом улучшения умственных способностей и, возможно, даже снижения риска развития деменции. Это важное и неожиданное открытие открывает новые возможности для эффективной борьбы с этим разрушительным заболеванием», — заявил профессор Роберт Пернецки на конгрессе ResDem в Мюнхене.

Новое исследование, проведённое на Тайване с использованием данных о здоровье около 16 000 человек, показывает, что, в частности, люди с нарушением слуха в возрасте от 45 до 64 лет подвержены более высокому риску развития деменции, чем их сверстники без проблем со слухом. «В списке новых факторов риска тугоухость в среднем возрасте является наиболее значимым фактором», — сообщает Пернечки.

Как на самом деле возникает деменция?

Деменция — это длительное или прогрессирующее нарушение памяти, мышления или других функций мозга. Причины этого могут быть различными.

На развитие этого состояния влияет взаимодействие генетических факторов и условий жизни. Помимо тугоухости, возможными факторами риска являются школьное образование, такие состояния, как поражение сосудов, приводящее к повреждению мозга, гипертония или депрессия. Однако на развитие деменции влияют также наши жизненные привычки, такие как курение, чрезмерное употребление алкоголя, избыточный вес, недостаток физической активности и недостаток общения.

По оценкам, болезнь Альцгеймера является наиболее распространённой формой необратимого слабоумия, на долю которой приходится примерно 60–65 процентов всех случаев. На втором месте находятся сосудистые формы слабоумия, составляющие примерно 20–30 процентов. Примерно в 20–30 % случаев наблюдается сочетание обоих заболеваний. Другие формы деменции встречаются лишь у 5–15 % больных.

А какое отношение слух имеет к памяти?

Память нуждается в постоянной стимуляции, то есть она должна «работать», чтобы сохранить умственные способности. Люди, страдающие тугоухостью, часто уходят из общественной жизни. Они проводят много времени в одиночестве, и их мозг получает меньше стимулов. В результате мыслительные процессы замедляются. Мозг получает меньше нагрузки, и интеллектуальные способности таких людей со временем ухудшаются.

«Есть ещё одна взаимосвязь», — отмечает профессор Пернечки. «Если в среднем возрасте приходится очень сильно концентрироваться на слухе, мозгу приходится затрачивать больше усилий на восприятие звуков. В результате у него не остаётся резервов для запоминания информации».

Вызывает ли тугоухость деменцию?

Однако Пернечки отвергает предположение о том, что тугоухость в среднем возрасте является своего рода предвестником поздней деменции. Тем не менее, она действительно является фактором риска. «Тугоухость не вызывает деменцию, но снижает сопротивляемость организма к ней», — объясняет профессор. «Болезнь Альцгеймера прогрессирует очень медленно. Уже в 40 лет в мозге начинают откладываться белки. Мозг пытается защититься от этих белковых отходов. Но у человека с потерей слуха запасы мозга быстро истощаются. Мозг быстрее «выгорает». Таким образом, человек становится более уязвимым к деменции».

Как защитить себя от потери слуха?

Причины потери слуха многообразны. Одним из основных факторов риска считается шум. Поэтому нам следует — особенно в молодом возрасте — избегать воздействия громких звуков на наш слух. Громкие концерты или громкая музыка в наушниках очень вредны для наших ушей.

По словам Пернечки, это часто приводит к потере слуха, поскольку со временем некоторые частоты перестают восприниматься. Кстати: беруши и средства защиты слуха — лучший способ защитить слух от шума. Конечно, самый лучший вариант — вообще не подвергать свои уши воздействию этого шума.

Как я могу снизить риск развития деменции?

Существует ряд факторов, которые играют решающую роль в профилактике деменции: помимо сбалансированного питания и регулярных физических нагрузок, к ним относятся также учеба, профессиональное образование, работа и увлечения, а также поддержание контактов с другими людьми. Ведь тот, кто ведет активную умственную деятельность как на работе, так и в свободное время, постоянно дает своему мозгу стимулы и импульсы, позволяющие ему работать эффективно и сохранять эту способность.

Именно эти виды деятельности требуют хорошего слуха. Ведь люди с плохим слухом часто замыкаются в себе, ведут менее активную социальную жизнь, мало общаются с окружающими и не занимаются музыкой. Поэтому слуховые аппараты значительно снижают риск развития деменции, так как их использование способствует улучшению умственных способностей. Исследования показывают: люди с потерей слуха, носящие слуховые аппараты, обладают таким же когнитивным уровнем, как и люди, не страдающие потерей слуха.

Однако в нашей стране многие случаи нарушения слуха остаются без лечения: «Около 14 миллионов человек в Германии страдают нарушением слуха. При этом примерно половине из них, то есть семи миллионам, показано использование слухового аппарата. Однако в настоящее время только половина из них обеспечена слуховыми аппаратами», — поясняет д-р Норберт Бёттгерс, вице-президент Немецкого союза людей с нарушениями слуха.

Это связано также с тем, что некоторые люди по-прежнему стесняются носить слуховые аппараты и поэтому постепенно теряют способность слышать и снижают качество жизни. Причиной этого чаще всего являются устаревшие представления об имидже и возможностях слуховых аппаратов. Консультация у вашего ЛОР-врача или специалиста по слуховым аппаратам в вашем регионе поможет вам ознакомиться с возможностями современных слуховых аппаратов. После бесплатного теста слуха вы сможете просто опробовать подходящий слуховой аппарат. Эта услуга также предоставляется бесплатно.

Как распознать снижение слуха?

Чем раньше будет выявлена потерей слуха, тем лучше удастся сохранить слух и предотвратить сопутствующие заболевания. Поскольку потеря слуха, как правило, развивается незаметно, многие люди сначала даже не замечают, что у них плохо слышится. Так, до 30 процентов взрослых в Германии страдают от снижения слуха, но только 12 процентов осознают это.

Чтобы своевременно выявить снижение слуха, вам следует регулярно проходить проверку слуха у ЛОР-врача или аудиолога. Поэтому Немецкая федеральная ассоциация ЛОР-врачей уже давно призывает проводить регулярное скрининг слуха, начиная с 50-летнего возраста.

О том, какие ещё последствия может повлечь за собой снижение слуха, вы узнаете из нашей статьи «Распространённые последствия снижения слуха».