Шум, гудки, гул — и это мешает!

Шум окружающей среды оказывает негативное воздействие на тело и разум

Как известно, дома лучше всего — при условии, что нет шума извне. Будь то шум транспорта или низкочастотный гул в жилом районе: шум наносит вред психике и слуху и ухудшает качество жизни.

Краткий обзор

• Шум окружающей среды часто возникает из-за интенсивного дорожного движения
• Технические устройства в жилых районах создают едва слышный, но отчетливо ощущаемый гул
• Граница между слышанием и ощущением проходит нечетко
• Слух и психика страдают от шума окружающей среды

Наиболее распространённым источником шума в населённых пунктах является растущий объём транспортного потока на автомобильных и железнодорожных дорогах, а также в аэропортах. Вызывает беспокойство тот факт, что в наши дни этот окружающий шум не утихает не только днём, но и ночью. Ведь постоянный шум наносит вред нашему здоровью и, в особенности, нашему слуху.

Шум окружающей среды вреден для здоровья

Шум может вызывать заболевания (источник: «Физические и психологические последствия шума», Федеральное агентство по охране окружающей среды, 2016 г.). Постоянный ночной шум особенно вреден, поскольку он нарушает наш сон — а значит, и важнейшую фазу восстановления тела и духа. Под воздействием шума организм вырабатывает больше гормонов стресса, что приводит к повышению артериального давления и увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Когда дома слышен гул

Еще один источник шума менее очевиден, чем растущий объем дорожного движения. Человек чувствует себя некомфортно, часто испытывает усталость или не может сосредоточиться — и при этом постоянно имеет ощущение, что слышит гудение в жилом районе. Причина: технические устройства, такие как тепловые насосы, кондиционеры или вентиляционные установки. Они создают рабочий шум в низкочастотном диапазоне. Такой низкочастотный шум часто встречается в высокотехнологичных обществах, таких как наше. Он неприятен и зачастую проникает даже через хорошо изолированные окна. Проблема заключается в том, что, если такое устройство уже установлено, без значительных затрат с этим пока мало что можно поделать.

Между слухом и ощущениями

Почему эти низкие, почти неслышимые звуки влияют на нас? Начиная с определенной частоты граница между нашими чувствами стирается. Мы воспринимаем эти звуки, но не можем их идентифицировать. Низкочастотные звуковые волны заставляют нашу барабанную перепонку колебаться и вызывают вибрации в теле — мы ощущаем звук, не слыша его.

Защита слуха

Повседневный шум в доме и вокруг него вреден для нашего слуха. При громкости до 30 децибел звуки воспринимаются как приятные, например, обычная речь или неинтенсивное дорожное движение. О мешающем шуме говорят при уровне громкости от 55 децибел. При уровне шумаот 85 децибел может возникнуть необратимое повреждение слуха, поскольку шум разрушает волосковые клетки внутреннего уха.

Поэтому очень важно защищать слух. Лучше всего максимально снижать уровень шума и уменьшать количество источников шума. Если вы регулярно подвергаетесь воздействию шума, рекомендуется использовать средства защиты слуха в виде берушей или шумоподавляющих наушников. В случае низкочастотного шума проблема заключается не столько в громкости. Скорее следует с помощью средств защиты слуха смягчить возникающие вибрации, подавить мешающий гул и тем самым облегчить нагрузку на уши и психику.

Аудиологи подберут подходящие средства защиты слуха, например, беруши из пенопласта, силикона или воска, как для профессиональных, так и для личных нужд, а также для всей семьи. Кроме того, для многих видов спорта существует защита слуха, которая адаптируется к индивидуальной форме уха. В салонах аудиотехников следует регулярно проверять, насколько хорошо сидит и герметична защита слуха.

Если вы часто подвергаетесь воздействию шума окружающей среды, вам следует регулярно проверять слух, проходя обследование у специалиста по слуховым аппаратам или обращаясь к отоларингологу. Только так можно своевременно предотвратить ухудшение слуха.