Głośna muzyka to frajda! Prawda? Zwłaszcza nastolatki chętnie podkręcają głośność swojej ulubionej muzyki – i nie zdają sobie sprawy, jakie to może mieć skutki dla zdrowia. Najnowsze badanie DAK pokazuje, że wielu uczniów ogólnie nie prowadzi zbyt zdrowego trybu życia.

Stres i nieodpowiednia dieta – wielu uczniów klas od 5 do 10 prowadzi dość niezdrowy tryb życia. Takie są wyniki badania „DAK-Präventionsradar”, w ramach którego ankietowano prawie 7 000 uczniów szkół średnich I stopnia w sześciu różnych krajach związkowych. Brak ruchu i nieodpowiednie odżywianie mają ogromny wpływ na zdrowie i prowadzą do dolegliwości somatycznych oraz psychicznych. Dlatego też kasa chorych wzywa do nawiązania współpracy z lekarzami i szkołami w celu kompleksowego edukowania uczniów na temat zdrowia i odżywiania w ramach zajęć lekcyjnych. To słuszne i ważne, a jeśli nas zapytacie, należy do tego dodać jeszcze jedną rzecz: dbanie o słuch.

Młodzież zbyt często lekceważy swoje zdrowie nie tylko w kwestii aktywności fizycznej i odżywiania. Również jeśli chodzi o słuch, wielu z nich nie zdaje sobie sprawy, jak szybko może dojść do uszkodzenia słuchu. Zarówno na ulicy, jak i w domu wielu nastolatków słucha muzyki przez słuchawki – i to często zbyt głośno. Jak pokazują badania ankietowe, średnia głośność wynosi 89 decybeli. Jeśli jednak nasze uszy są stale narażone na hałas o natężeniu od 80 do 85 decybeli, bez możliwości regeneracji, delikatne komórki czuciowe ucha wewnętrznego ulegają nieodwracalnemu zniszczeniu. W ten sposóbz czasem słyszymy coraz gorzej, a dźwięki otoczenia i mowę odbieramy jako cichsze. Wielu nastolatków nie ma jednak w ogóle świadomości, jakie skutki może mieć słuchanie muzyki.

Dlatego całkowita rezygnacja z muzyki nie wchodzi oczywiście w grę. Musimy po prostu odpowiednio z nią obchodzić się, np. używając odpowiednich słuchawek. Bo zwłaszcza modele douszne mogą prowadzić do uszkodzeń słuchu – i to już przy niskim poziomie głośności. Lepiej więc wybierać słuchawki, które opierają się na uszach. Ponadto zawsze prostą i bardzo pomocną jest tzw. zasada 60/60: nie więcej niż 60 procent głośności przez nie więcej niż 60 minut. Słuchajcie na przykład muzyki na smartfonie – urządzenie to nawet wskaże wam, kiedy wasza ulubiona muzyka jest odtwarzana zbyt głośno.

Jesteś muzykiem lub zapalonym ogrodnikiem-hobbystą? Tutaj dowiesz się, jakie rozwiązania pozwalają chronić Twoje uszy podczas każdej, nawet bardzo głośnej, czynności.