Hałas dnia codziennego jest dla nas często tak powszechny, że w ogóle go już nie zauważamy. A właśnie to jest ważne, abyśmy dzięki wielu drobnym działaniom mogli chronić nasze uszy i poprawić jakość życia.

Kto nie chciałby budzić się rano przy śpiewie ptaków, zapachu kawy i promieniach słońca na skórze? W wielu miejscach jednak rzeczywistością poranną jest dudniący hałas uliczny za oknem i przeraźliwydźwięk budzika. Zwłaszcza w dużych miastach codziennie jesteśmy narażeni na wiele źródeł hałasu, które już od samego przebudzenia działają nam na nerwy, a przede wszystkim na uszy.

Hałasu nie da się już wyobrazić sobie bez naszej codzienności, a w dłuższej perspektywie nie tylko pogarsza on słuch, ale także prowadzi do rozkojarzenia i stresu we wszystkich grupach wiekowych.

Często jednak hałas dnia codziennego jest tak wszechobecny, że w ogóle go nie zauważamy. Gdy jednak uświadomimy sobie jego skutki i przyczyny, istnieje wiele drobnych rzeczy, na które możemy sami zwrócić uwagę, aby ograniczyć hałas dla siebie i innych oraz stworzyć przyjemniejsze warunki współżycia.

W codziennym życiu zwracaj świadomie uwagę na sytuacje, w których dostrzegasz hałas. Zaczyna się to już rano, po przebudzeniu, kiedy budzik wyrywa cię z głębokiego snu. Wypróbuj na przykład alternatywne dźwięki budzika lub melodie, które pozwolą ci spokojniej rozpocząć dzień, albo po prostu włącz radio. Nawet jeśli w korku powstrzymacie się od przyłączania się do koncertu klaksonów, pomoże to wam i innym uczestnikom ruchu znieść czas oczekiwania w chaosie drogowym z mniejszym stresem.

Często to właśnie wspólne postępowanie pozwala zmniejszyć hałas dla wszystkich. Wystarczy pomyśleć o codziennych sytuacjach w biurach typu open space, gdzie głosy nakładają się na siebie. Po prostu podejdź do kolegi, jeśli chcesz z nim porozmawiać, zamiast rozmawiać przez stoły. Również w domu, podczas wspólnej kolacji, nierzadko zdarza się, że wszyscy mówią na raz, a tło dźwiękowe staje się coraz głośniejsze. Pozwolenie innym na wypowiedzenie się nie tylko sprzyja zrozumieniu, ale także oszczędza koncentrację wszystkich przy stole.

Oczywiście istnieje również wiele sytuacji, w których po prostu nie da się uniknąć hałasu. Pracownik budowlany nosi ochronniki słuchu podczas pracy z młotem pneumatycznym, dlaczego więc nie założyć zatyczek do uszu, siedząc w pierwszym rzędzie na koncercie? Dla zapalonych miłośników koncertów w salonie protetyki słuchu dostępne są specjalnie zaprojektowane ochronniki słuchu, które nie wpływają negatywnie na wrażenia dźwiękowe.

Wiele drobnych rzeczy może wiele zmienić i zmniejszyć hałas wokół nas. Jeśli nie podejmiemy takich działań, może to prowadzić do długotrwałych uszkodzeń, pogorszenia słuchu, a nawet utraty słuchu. Nie narażajcie swoich uszu i zapoznajcie się z przyczynami, skutkami oraz zagrożeniami związanymi z hałasem. Również Dzień przeciwko Hałasowi, obchodzony 26 kwietnia 2017 r., ma na celu uświadomienie, jakie są przyczyny hałasu i jakie konsekwencje niesie on nie tylko dla naszego słuchu, ale także dla jakości naszego życia.