Yaşlılık kaynaklı işitme kaybını tespit etmek ve tedavi etmek
Yaklaşık 50 yaşından itibaren işitme yeteneğimiz, genellikle yavaş yavaş azalır. Yaşlılık kaynaklı işitme kaybı hakkında bilmeniz gerekenler ve konsantrasyon yeteneğinin işitme sürecinde neden önemli bir rol oynayabileceği.
Yaşlandıkça işitme genellikle zayıflar. Yaklaşık 50 yaşından itibaren her iki kulaktaki işitme yeteneği azalabilir. Bu yaşa bağlı işitme kaybının (presbiyakuzi) nedenleri arasında iç kulaktaki saç hücrelerinde görülen yıpranma belirtileri ve gürültüye maruz kalma sonucu oluşan hasarlar yer alır. Ayrıca işitme siniri ve işitme merkezi de yaşlanma süreci nedeniyle olumsuz etkilenebilir.
Fark edilmeyen yaşa bağlı işitme kaybının sonuçları
Yaşa bağlı işitme kaybı yıllarca fark edilmeden ilerleyebilir. Bu durum, hastalar, sosyal çevreleri ve tüm sağlık sistemi için ciddi sonuçlar doğurur.
- Sosyal izolasyon: İşitme sorunu olan kişiler, yalnız kalma riskiyle daha fazla karşı karşıyadır.
- Zihinsel gerileme: Son dönemde çok sayıda araştırma, tedavi edilmeyen işitme kaybı ile bilişsel işlevlerdeki gerileme arasındaki ilişkiye odaklanmaktadır; özellikle algı, dikkat, hafıza performansı ile öğrenme ve problem çözme becerileri üzerinde durulmaktadır. Orta yaşlarda tedavi edilmeyen işitme kaybının ilerleyen yıllarda demans riskine olası etkisini inceleyen uluslararası Lancet Komisyonu’nun raporu dünya çapında büyük ilgi gördü (Livingston ve ark. 2020). Çalışma, bu iki durum arasında nedensel bir bağlantı tespit etmemiştir.
- Denge duyusunda bozukluklar: Yaşlılıkta işitme kaybı tedavi edilmezse, genellikle denge duyusu da olumsuz etkilenir.
- Daha yüksek kaza riski: Bu durumdan etkilenen kişiler, mekânsal yönelimde daha fazla zorluk çekerler ve düşme ve yaralanma riski daha yüksektir.
- Günlük yaşamdaki belirsizlikler: Güvenlik hissi azalmıştır. İşitme cihazı kullanan işitme engelliler, kendi beyanlarına göre, cihaz kullanmayan işitme engellilere kıyasla trafikte daha güvenli hareket ettiklerini belirtmektedir (EuroTrak Germany 2022).
- Tedavi edilmeyen işitme kaybının topluma getirdiği yüksek maliyet: Etkilenen kişilerin yaşam kalitesi ve üretkenliği üzerindeki etkileri nedeniyle, tedavi edilmeyen işitme kayıpları yalnızca Almanya’da yılda yaklaşık 39 milyon avroya mal olmaktadır (Shield: İşitme Kaybı – Rakamlar ve Maliyetler. İşitme bozukluğunun sosyal ve ekonomik maliyetlerinin değerlendirilmesi. Brunel Üniversitesi, Londra, 2019).
Zamanında teşhis ve işitme cihazı tedavisi
Zamanında teşhis ve tedavi, başarının anahtarıdır. Çünkü orta yaşlarda işitme kaybı yaşayan kişiler yeni işitme cihazlarına hızla alışırlar. Kulakları ve beyinleri işitmeyi henüz unutmamışlardır ve işitme cihazlarına esnek bir şekilde uyum sağlayabilirler. Ancak 70 yaşından itibaren durum tamamen farklıdır. Genellikle yaşlı hastalar ve uzun süredir işitme sorunu yaşayan kişiler, normal işitmeyi adeta unutmuş durumdadır. Bu durumda işitme cihazlarına alışmak çoğunlukla daha zordur ve tedavinin başarılı olması için daha fazla sabır ve azim gerekir; çünkü beynin yeni işitme çözümüne yavaş yavaş alışması gerekir.
Düzenli işitme testi
En geç 50 yaşından itibaren düzenli olarak, yani en az iki yılda bir işitme testine girmelisiniz. İşitme testleri, yakınınızdaki bir KBB uzmanı veya işitme cihazı uzmanı tarafından yapılabilir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) de yaşlılıkta bilişsel performans düşüşünü önlemek amacıyla işitme testlerini ve yaşlılarda işitme kaybının erken tedavisini önermektedir. Alman Kulak Burun Boğaz Hekimleri Meslek Birliği (BVHNO) ve Federal İşitme Sistemleri Endüstrisi Birliği (BVHI), 50 yaşından itibaren bir KBB uzmanı tarafından yapılacak ve yasal sağlık sigortası kapsamındaki kişiler için masrafları sağlık sigortası tarafından karşılanacak bir işitme taraması yapılmasını ortaklaşa talep etmektedir.
Konsantrasyon yeteneği işitmeyi etkiler
Yaşlandıkça sadece işitme yeteneği değil, konsantrasyon yeteneği de azalır. Leipzig'deki Max Planck Enstitüsü'ndeki bilim insanları, yaşlı deneklerin arka plan gürültüsü ve zorlu dinleme koşullarında sürekli olarak konsantre olmanın ve önemli noktalara odaklanmanın daha zor olduğunu kanıtladılar. Ayrıca, gençlere kıyasla görsel uyaranlardan dolayı işitme sırasında daha fazla dikkatlerinin dağıldığı da görüldü. Bilim insanlarının yorumu: Yaşlandıkça işitme efor gerektiren bir hale geliyor. Konsantrasyon egzersizleri bu konuda yardımcı olabilir.
Konsantrasyonu nasıl artırabiliriz?
Günlük hayatınıza kolayca entegre edebileceğiniz bu konsantrasyon egzersizleriyle performansınızı artırabilirsiniz. Bu egzersizler zihinsel dayanıklılığınızı güçlendirir ve işitme yeteneğinizi de geliştirebilir.
- Telefon numaralarını veya doğum günlerini ezberlemek
- Şiirleri ezberleyip okumak
- Zihninizde alışveriş listesi oluşturmak ve hatırlamak
- Ayları geriye doğru saymak
- Kelimeleri tersten hecelemek
- Günlük tutmak
- Ters yazmak
- Düzenli olarak okumak
- Meditasyon
Konsantrasyon yeteneğini geliştirmek için daha pek çok yol vardır. Farklı konsantrasyon egzersizlerini denemeniz yeterlidir.
Konsantrasyon antrenmanınız için ipuçları
Konsantrasyon yeteneğinizi zahmetsizce geliştirmenin yolları:
- Hoşunuza giden egzersizler yapın.
- Zihinsel egzersizleri, örneğin spor grubunuzdan bildiğiniz hareket egzersizleriyle dönüşümlü olarak yapın.
- Ailenizle veya sabit gruplar halinde masa oyunları oynayın.
- Tek bir uzun konsantrasyon egzersizi yerine, birkaç kısa egzersiz yapın.
Çevrimiçi işitme testlerimiz, işitme yeteneğinizin ne durumda olduğuna dair size ilk bir fikir verir. Bunları kolayca deneyin; sadece birkaç dakika sürer.
Gut hören – gute Eingewöhnung mit Hörgeräten
Hörgeräte sollten im Alltag wie eine zweite Haut sitzen. Wir zeigen, wie Ihr Hörgerät im Alltag zum unkomplizierten und perfekten Begleiter wird.
Spiel & Spaß mit Hörgerät
Ein gemeinsamer geselliger Abend voller Freude und Gelächter: Spielabende sind unter Jung und Alt gleichermaßen beliebt. Ob ein klassisches Gesellschaftsspiel oder die neuste Spielinnovation – neue Technologien ermöglichen Erleichterungen auch für Hörgeräteträger. Von Hörgerät-kompatiblen Spielen bis hin zu Brettspielen, die ein spielerisches Hörtraining ermöglichen, kommen immer mehr Spiele auf den Markt, die speziell Menschen mit […]
Mein neues Gadget zum Telefonieren, Konferieren, Chatten und Hören
Schlecht Hören, das tun doch nur Alte. Dachte Hans Frenken auch, bis er sich zu Hause immer öfter verhörte, häufig nachfragen musste und in Webkonferenzen Kopfschmerzen bekam. Doch dann kam er ganz einfach zu digitalen Hörgeräten.
