Во время совместного ужина в ресторане, разговора по телефону с внуками или при переходе улицы — хороший слух сопровождает нас в повседневной жизни. Однако многие люди замечают ухудшение слуха слишком поздно. То, что в повседневной жизни часто начинается как небольшое неудобство, в долгосрочной перспективе влияет на здоровье, безопасность и душевное благополучие. Ведь хороший слух — это гораздо больше, чем просто способность хорошо понимать. Именно поэтому слух всё чаще становится предметом внимания в современных концепциях профилактики.

В контексте здорового старения и долголетия речь идет о том, чтобы как можно дольше сохранить физические и умственные способности. Хорошо функционирующий слух способствует поддержанию умственной активности, облегчает участие в общественной жизни и снижает ежедневную слуховую нагрузку, которая в противном случае оказывает постоянное давление на мозг.

Слух связывает нас с окружающим миром: речь, предупреждающие сигналы и окружающие звуки постоянно предоставляют информацию о том, что происходит вокруг нас. В контексте здорового старения слух, таким образом, считается ключевым связующим звеном между телом, разумом и окружающей средой. Хорошо функционирующий слух помогает своевременно распознавать опасные ситуации, безопасно передвигаться в дорожном движении, а также сохранять пространственную ориентацию и равновесие. Эти аспекты становятся всё более важными, особенно в пожилом возрасте.

Чтобы эта связь функционировала стабильно, особое значение приобретает внутреннее ухо. Оно чрезвычайно чувствительно: наши слуховые клетки реагируют на шум, стресс и возрастные изменения и в результате могут повреждаться. Поскольку они не восстанавливаются, профилактика в рамках программы «Longevity» имеет решающее значение для сохранения слуха в долгосрочной перспективе.

Хорошо функционирующий слух снижает нагрузку на мозг. Человек, который без труда понимает речь, может лучше обрабатывать информацию и дольше сохранять свои умственные способности. С точки зрения долголетия хороший слух, таким образом, способствует формированию так называемого когнитивного резерва. При снижении слуха возрастает так называемое слуховое напряжение: мозгу приходится постоянно прилагать все больше усилий, чтобы отфильтровать речь из фоновых шумов. Такая постоянная дополнительная нагрузка может негативно сказываться на концентрации внимания, памяти и умственном восстановлении.

В то же время общение, совместные занятия и социальная близость являются ключевыми составляющими концепции «здорового старения». Хороший слух позволяет активно участвовать в жизни общества и предотвращает социальную изоляцию, что является важным фактором защиты психического здоровья в пожилом возрасте. Насколько сильно может повлиять на это целенаправленное слухопротезирование, показывает недавнее исследование EuroTrak-Germany. Согласно его данным, 70 процентов пользователей слуховых аппаратов отмечают улучшение коммуникативных навыков, а 97 процентов — общее повышение качества жизни.

• Общение в группах становится утомительным
• Фоновые шумы заглушают речь
• Концентрация внимания снижается быстрее
• Уход из социальных ситуаций
• Более быстрая утомляемость из-за постоянного напряжения слуха
• Растущая неуверенность, фрустрация и умственное истощение в повседневной жизни

Здоровый слух — важная составляющая долголетия и здорового старения. Цель состоит в том, чтобы как можно дольше сохранить слух и своевременно противодействовать возрастным изменениям:

• Защита от шума: постоянный шум наносит вред слуху. Сознательное ограничение источников шума, а также регулярные перерывы для отдыха слуха помогают снизить нагрузку на внутреннее ухо.
• Используйте средства защиты слуха: будь то на работе, в свободное время или на мероприятиях, подходящие средства защиты слуха защищают чувствительные слуховые клетки от необратимых повреждений.
• Регулярные проверки слуха: изменения слуха развиваются незаметно. В рамках современной профилактики нарушений слуха Федеральная ассоциация производителей слуховых аппаратов (Bundesverband der Hörsysteme-Industrie e.V.) призывает включить специализированный скрининг слуха, проводимый врачом-специалистом, в перечень профилактических услуг, оплачиваемых государственными медицинскими страховыми компаниями, начиная с 50-летнего возраста. Ведь своевременные обследования позволяют получить четкую картину и принять меры в нужный момент.
• Тренировка слуха: активное слушание и целенаправленные упражнения для слуха укрепляют восприятие, внимательность и концентрацию.
• Поддерживайте акустические привычки: спокойный фоновый шум способствует восстановлению сил и полноценному сну, что, в свою очередь, имеет ключевое значение для долголетия.
• Поддерживайте социальные привычки: беседы, совместные занятия и социальная близость поддерживают активность слуха и мозга и способствуют психической стабильности.

Современные слуховые аппараты — это медицинские приспособления, которые целенаправленно компенсируют снижение слуха. Они анализируют речь практически в режиме реального времени, улучшают понимание речи даже в сложных слуховых ситуациях и уменьшают мешающие фоновые шумы. Благодаря этому они заметно снижают нагрузку на мозг в повседневной жизни. Согласно исследованию EuroTrak-Germany, только 28 процентов пользователей слуховых аппаратов чувствуют себя вечером значительно умственно истощёнными, тогда как среди людей с нелеченной потерей слуха этот показатель составляет 59 процентов.

Кроме того, современные слуховые аппараты и кохлеарные имплантаты сегодня отличаются компактностью, незаметностью и возможностью индивидуальной настройки как с функциональной точки зрения, так и в плане дизайна. В рамках концепции «здорового старения» они способствуют сохранению самостоятельности, безопасности и качества жизни в долгосрочной перспективе.

Аудиологи помогут вам выбрать подходящие модели слуховых аппаратов и предоставят возможность опробовать различные устройства без каких-либо обязательств. После того как вы выберете слуховые аппараты, их настройка будет производиться постепенно и индивидуально с учётом ваших личных потребностей в области слуха. При необходимости вы также получите специальный тренинг слуха, чтобы восстановить утраченные слуховые навыки. Как эксперты в области хорошего слуха, аудиологи также готовы компетентно ответить на все ваши вопросы, связанные со слухом.

У вас есть вопросы о снижении слуха, слуховых аппаратах или профилактике нарушений слуха? На сайте Ihr-Hoergeraet.de вы найдете специалистов по слуховым аппаратам и врачей-оториноларингологов по всей Германии, которые, опираясь на свои знания, дадут вам ответы на ваши вопросы.

Если вы хотите получить первое представление о состоянии своего слуха, воспользуйтесь нашим онлайн-тестом слуха. Он дает ориентировочную оценку, однако не заменяет профессиональное обследование слуха, проводимое аудиологом или отоларингологом. Для получения достоверной оценки рекомендуется пройти бесплатный тест слуха у аудиолога в вашем регионе. Найдёте подходящие центры с помощью нашего поиска аудиологов.