Как обеспечить надежную защиту ушей в зимний период

Опасности для ушей зимой

Зимой нашим ушам приходится выдерживать немало: не только холод и ветер при низких или морозных температурах. Влажность и сырость, а также высокая громкость, например, при работе снегоуборочной машины, также представляют опасность для ушей зимой.

Зима — это испытание для нашей иммунной системы, а также для горла, носа и ушей. Слух вынужден выдерживать не только холод и сырость, но зачастую серьёзной проблемой становится и высокий уровень шума, например, при работе снегоуборочной машины. Ведь уровень шума снегоуборочной машины может превышать 100 децибел, что может привести к шумовой потере слуха. Посещение хоккейного матча — хотя в настоящее время из-за пандемии коронавируса это менее актуально — также относится к факторам риска для слуха зимой из-за высокой громкости. На спортивных аренах, таких как хоккейные стадионы, уровень шума может превышать 120 децибел. Такой шум, как правило, не приводит к немедленному ухудшению слуха, однако в долгосрочной перспективе он может стать причиной тугоухости или шума в ушах.

С помощью подходящих средств защиты слуха вы защитите свой слух и снизите риски для ушей зимой. Помимо берушей, подходят также наушники-защитники или шумоподавляющие наушники. Кроме того, существует несколько способов защитить уши от холода, влаги и сырости, тем самым снизив риски для здоровья зимой.

Почему холод так опасен для наших ушей?

Холод ухудшает кровообращение вокруг уха и внутри него. В результате бактерии и вирусы гораздо легче закрепляются в ухе. Кроме того, из-за переохлаждения головы могут спазмироваться мышцы шеи и затылка. Постоянное мышечное напряжение может привести к нарушению слуха, например к шуму в ушах, в области глубоких суставов головы. Кроме того, холод и ветер могут раздражать слуховой проход, что быстро приводит к боли во внешней части уха. Вода в ушах усиливает этот процесс. А поскольку кожа на ушах особенно тонкая и не имеет защитной жировой ткани, наши уши очень быстро охлаждаются на морозе. При температурах ниже нуля на ушных раковинах быстро возникают обморожения различной степени тяжести.

Как защитить уши зимой?

Наши советы помогут вам свести к минимуму риски для ушей зимой, связанные с холодом и влажностью:

• Головной убор: ношение шапки, многофункционального шарфа, повязки на лоб, ушных накладок или лыжного шлема, слизистые оболочки остаются хорошо кровоснабженными, что снижает риск инфекций, например, среднего отита. Одновременно вы предотвращаете боль в ушной раковине, вызванную холодом, и защищаете уши от обморожения. Кроме того, мультифункциональный шарф Buff можно использовать в качестве маски для рта, шейного платка и простой маски.
• Откажитесь от ваты: вата в ухе не защищает от холода. Она даже может стать причиной воспаления слухового прохода, поскольку из-за ваты слуховой проход плохо вентилируется. В результате создаётся тёплая влажная среда, которая является благоприятной почвой для размножения болезнетворных микроорганизмов.
• Просушивайте слуховой проход: после душа или ванны всегда следует хорошо просушивать слуховой проход, прежде чем выходить на мороз. Для этого хорошо подойдет полотенце или фен.
• Холод в ушах:легкие обморожения ушной раковины, хотя и болезненны, обычно быстро проходят в отапливаемом помещении. Легкое массирование ушей стимулирует кровообращение, что способствует согреванию. Если у вас уже возникли более серьезные обморожения, обязательно обратитесь к врачу.
• Не носите сережки: лучше отказаться от ношения сережек при длительном пребывании на морозе. Дело в том, что металл быстрее впитывает холод, что приводит к особенно быстрому охлаждению. Кроме того, серьги часто зацепляются за шапки или шарфы. Вы можете получить болезненную травму или потерять украшения в снежном дожде.
• Здоровое питание и много движения:благодаря здоровому питанию и активному движению вы стимулируете кровообращение — от этого выиграют и ваши уши, и области шеи и носа.
• Выходите на улицу и дышите полной грудью:зимой, особенно в этом году, регулярно выходите на улицу. В лесу или парке дышите полной грудью. Это расслабляет и укрепляет иммунитет и слух.

Полезные советы для пользователей слуховых аппаратов зимой

Носите свои слуховые аппараты именно сейчас, иначе зимой вы не услышите приближающиеся автомобили или велосипедистов. Кроме того, под шапкой и маской вы будете слышать только половину того, что говорят, а без слуховых аппаратов у вас возникнут проблемы при покупках, общении или занятиях спортом в свободное время. По возможности настройте свои слуховые аппараты соответствующим образом. При этом всегда следует держать уши и слуховые аппараты в тепле. Подходящая головная одежда не только согреет уши, но и предотвратит переохлаждение батареек вашего слухового аппарата. В целях безопасности зимой всегда следует иметь при себе запасные батарейки. Если батарейки холодные, после вскрытия упаковки сначала подогрейте их в течение нескольких минут, например, в кармане брюк или в закрытой ладони, прежде чем вставлять их в слуховой аппарат. Однако никогда не используйте зажигалку или подобные предметы для подогрева слухового аппарата.

В частности, влага зимой может вызывать небольшие проблемы со слуховыми аппаратами. Тем не менее, после длительного пребывания на морозе никогда не кладите слуховые аппараты на радиатор. Существуют специальные сушильные станции, которые позволяют избежать повреждений от конденсата. Водостойкие слуховые аппараты лучше приспособлены к низким температурам и переходу из улицы в помещение зимой.

О том, как сбалансированное питание может укрепить наш слух, вы узнаете из статьи «5 советов по питанию для здоровья слуха».