Какой эффект может оказать гипноз при проблемах со слухом
Гипноз — это же ерунда! Наверняка многие так думают. Мы расскажем, что такое гипноз на самом деле, как он работает и кому он подходит.
Гипноз — это не фокус. Напротив: гипноз — это серьёзный метод терапии с высокой эффективностью, которая к настоящему времени была неоднократно подтверждена. Он успешно применяется при лечении множества проблем: от отказа от курения до депрессии, от арахнофобии до клаустрофобии. Но он также находит применение в области слуха и при снижении слуха.
Как работает гипноз?
Слово «гипноз» происходит от древнегреческого слова «hypnos», что означает «сон». На самом деле гипноз не имеет ничего общего со сном, однако его можно сравнить с состоянием, похожим на сон. Часто речь идет о так называемом трансе: состоянии, при котором человек находится в полном покое и расслаблении, но при этом сохраняет высокую степень умственной концентрации. Это сосредоточенное глубокое расслабление, при котором человек отключается от всего окружающего и концентрируется исключительно на каком-то одном аспекте.
Это состояние можно проиллюстрировать несколькими простыми примерами из повседневной жизни: вы погружены в чтение хорошей книги, просмотр увлекательного фильма или прослушивание радиопостановки и забываете обо всём, что происходит вокруг. Или вы на несколько секунд погружаетесь в мечтания, например, во время вождения автомобиля. На самом деле более 80 % наших действий происходят на подсознательном уровне. Поэтому нередко случается, что мы пропускаем съезд с автомагистрали или не слышим, как кто-то зовет нас по имени.
Гипнотерапия использует это состояние в своих целях, приводя пациента гипнотизером в состояние транса. При этом пациент сосредотачивается на определенном аспекте — именно на том, над которым он затем хочет работать совместно с гипнотизером. В этом состоянии гипнотизер может воздействовать на подсознание и «внушать» новые, позитивные мысли. Преимущество заключается в том, что в состоянии транса пациент сосредоточен на своем слухе и поэтому воспринимает послание особенно интенсивно.
Ход сеанса гипноза
Сеанс гипноза обычно начинается с того, что гипнотизер просит пациента расслабиться, закрыть глаза и полностью сосредоточиться на слухе — как правило, это происходит в сидячем или лежачем положении. С помощью специальной техники речи гипнотизер дополнительно создает спокойную и безопасную атмосферу, в которой пациент может полностью расслабиться.
Как только пациент достигает состояния глубокой релаксации, сознание отходит на второй план, а в центр внимания выходит подсознание. Теперь гипнотизер с помощью суггестий и визуализаций помогает перестроить мыслительные шаблоны своего пациента. Благодаря этому людям можно помочь справиться со страхами, устранить блоки, избавиться от привычек и обрести внутреннюю силу.
Где применяется гипноз?
Часто гипнотерапия применяется, чтобы помочь пациентам, испытывающим стресс и истощение, расслабиться. Терапия призвана помочь им открыть для себя новые перспективы, активировать внутренние источники силы и укрепить уверенность в себе.
Но гипноз имеет гораздо более широкое применение, поскольку он может способствовать изменению поведения: например, в вопросах питания и физической активности, чтобы бороться с приступами голода и помочь похудеть. Или, например, в преодолении страха перед собаками. Кроме того, отказ от курения — частая тема, как и привычка грызть ногти.
Гипноз также может использоваться в качестве вспомогательного средства в медицинской практике: здесь он применяется для решения таких клинических проблем, как боль, нарушения сна, депрессия и синдром раздражённого кишечника. Кроме того, гипноз играет особую роль при сопровождении медицинских операций, когда речь идёт об уменьшении страхов и укреплении доверия.
Проводить гипнотерапию могут только лица, имеющие терапевтическую лицензию. К ним относятся врачи, практикующие целители и психотерапевты. Уже один сеанс может принести значительные результаты. Однако в случае глубоко укоренившихся проблем часто целесообразно провести несколько сеансов, в ходе которых терапевт и пациент тесно сотрудничают и укрепляют доверие.
Какое отношение гипноз имеет к проблемам со слухом?
Многие, наверное, задаются сейчас вопросом: какое отношение гипноз имеет к слуху и снижению слуха?
Последствиями снижения слуха могут быть нарушения сна, головокружение, нервозность, раздражительность и быстрая утомляемость. Но также нередки нарушения памяти и концентрации, забывчивость и депрессивные настроения. Гипноз, как описано выше, может снизить стресс и вызвать изменения в поведении, которые способны облегчить перечисленные проблемы, связанные с потерей слуха.
Гипноз может оказаться полезным и в случае внезапной потери слуха, поскольку в этом случае покой и расслабление являются важными вспомогательными мерами в процессе восстановления. Параллельно с этим или чуть позже с помощью гипнотерапии можно решать лежащие в основе проблемы психологического и психосоциального характера.
Гипнотерапия также применяется при лечении тиннитуса, поскольку тиннитус нередко является следствием стресса. Он изматывает, вызывает усталость, приводит к депрессии и оказывает психологическое давление. Гипноз может помочь и в этом случае снизить уровень стресса и, таким образом, облегчить симптомы тиннитуса.
Хотя это и редко, но всё же возможно: нарушения слуха могут иметь чисто психологическую природу. Чаще всего речь идет о тугоухости, психологическая причина которой не осознаётся самим пациентом, например, в случае невыносимых переживаний, которые были вытеснены из сознания. Гипноз может стать одним из возможных способов приблизиться к выявлению этих причин.
Однако здесь также следует отметить, что у людей, у которых ЛОР-врач выявил иные, не связанные с психикой причины тугоухости, гипнотерапия ни в коем случае не может устранить эти причины. Возможно, она может помочь лучше справляться с симптомами и сопутствующими проблемами. Поэтому, если вы задумываетесь о терапии с помощью гипноза, обязательно заранее обсудите это со своим врачом, а в случае имеющейся потери слуха — прежде всего со своим ЛОР-врачом.
Голос — важный инструмент для каждого гипнотизера
Помимо расслабляющей атмосферы, голос гипнотизера играет очень важную роль, поскольку он придает ему выразительность и убедительность, а также усиливает его суггестивную силу. Зачастую это результат интенсивных тренировок, ведь чтобы мгновенно заворожить своих пациентов и таким образом ввести их в гипноз, все профессиональные гипнотизеры тренируют свой голос почти каждый день. При этом они учатся более осознанно и целенаправленно использовать свой гипнотический голос.
Но что же на самом деле делает голос гипнотическим? Каждый знаком с этим: голос захватывает нас с первого мгновения. Как только мы его слышим, у нас возникает чувство доверия и симпатии. Разгадка: техника речи в сочетании с эмоциями и индивидуальностью. Гипнотизеры следят за своим дыханием, резонансом, артикуляцией и сочетают это с хорошим рассказом, чтобы увлечь своих слушателей. Таким образом, на вопрос, может ли неправильная манера речи помешать гипнозу или затруднить его, можно однозначно ответить утвердительно.
Насколько безопасен гипноз?
Многие люди чувствуют себя неуверенно при одной только мысли о гипнозе. Это незнакомая ситуация — и, конечно же, здесь возникают сомнения. Типичные вопросы, которые приходят в голову: потеряю ли я при этом контроль? Может ли гипнотизер делать со мной все, что захочет? Может быть, я больше никогда не проснусь по-настоящему?
Но мы можем вас успокоить: гипноз полностью основан на вашей собственной воле. Это означает, что против вашей воли вас нельзя ни ввести в гипноз, ни заставить принять внушения гипнотизера. Содействие и согласие обязательны, иначе гипноз не сработает. Кроме того, вы можете выйти из транса в любой момент. Поэтому, если вы перестанете чувствовать себя комфортно, просто прервите сеанс.
Поддаюсь ли я гипнозу?
«Я и гипноз? Это никогда не сработает!» Ещё одно предубеждение, которое мы с удовольствием развеем. Ведь в принципе каждый способен впасть в гипноз. Но и здесь действует правило: вы должны действительно этого хотеть. Если вы внутренне сопротивляетесь, вам вряд ли удастся войти в настоящий транс.
Если с первой попытки не получится, это тоже не конец света. На самом деле это вполне нормально, ведь гипноз — это вопрос практики и, не в последнюю очередь, доверия. Если между гипнотизером и пациентом нет взаимопонимания, желаемого эффекта достичь не удастся. Однако тот, кто открыт, доверяет своему гипнотизеру и может расслабиться, будет восприимчив к гипнозу.
Самогипноз
На самом деле ввести себя в гипноз вполне возможно. Вероятно, для этого вам понадобится лишь немного времени и терпения, если вы хотите достичь глубокого транса. Вы можете посетить курс по самогипнозу или воспользоваться помощью опытного гипнотизера. Автогенная тренировка также является разновидностью самогипноза и особенно хорошо подходит для начинающих.
Квалифицированный сеанс гипноза может помочь при решении многих проблем и в процессе изменений. Существует также ряд областей применения, связанных со слухом и снижением слуха. Так почему бы просто не попробовать? Все в ваших руках! Во время следующего визита к врачу затроньте тему гипноза и обсудите возможные решения для устранения или уменьшения проблем со слухом.
