Co to jest mizofonia?
Mizofonia to obniżona tolerancja na określone dźwięki. Szczególnie często mizofonia dotyczy odgłosów związanych z jedzeniem. Dosłownie mówi się również o „nienawiści do dźwięków”. Rodzaj dźwięków, które wywołują reakcję u osoby dotkniętej tym zaburzeniem, może być bardzo specyficzny lub obejmować wszelkiego rodzaju odgłosy.
Wszyscy dotknięci tą dolegliwością skarżą się na podrażnienie i skrajną agresję wobec osoby powodującej hałas: podczas gdy jednych doprowadza do szału nerwowe stukanie w klawiaturę kolegi, innych doprowadza do białej gorączki przesadne mlaskanie. Czasami dochodzi nawet do tego, że osoby dotknięte tym schorzeniem muszą zmienić biuro lub nie są już w stanie siedzieć przy jednym stole z innymi podczas posiłków.
Nie należy mylić mizofonii z nadwrażliwością: osoby nadwrażliwe reagują intensywniej na bodźce zewnętrzne i lepiej wyczuwają nastroje. Nie odczuwają jednak gniewu ani agresji w stosunku do pojedynczego bodźca.
Niektórzy badacze zakładają, że istnieje związek między mizofonią, inteligencją oraz kreatywnością.
Przyczyny mizofonii
Dokładna przyczyna mizofonii nie jest znana. Nie wiadomo również, dlaczego mizofonia objawia się tak ekstremalnie tylko u niektórych osób. Decydujące znaczenie mogą mieć przyczyny fizyczne, takie jak traumatyczne przeżycie z dzieciństwa, lub często połączenie różnych czynników.
Gdzie przebiega granica między irytacją a chorobą?
Jedną z konsekwencji może być to, że osoby cierpiące na mizofonię coraz bardziej się izolują i unikają kontaktu z innymi ludźmi, ponieważ w ten sposób mogą uniknąć znienawidzonych dźwięków. I właśnie tutaj należy wyznaczyć granicę! Gdy osoby dotknięte tym schorzeniem zaczynają reorganizować swoje codzienne życie, zjawisko to nabiera charakteru patologicznego.
Niektóre z tych osób regularnie wygłaszają obraźliwe uwagi. Ale to nie wszystko. Od czasu do czasu dochodzi nawet do tego, że osoby te wymachują rękami i rzucają przedmiotami.
Ponadto wiele osób skarży się na objawy fizyczne, takie jak uczucie ucisku w klatce piersiowej, ramionach i głowie. Przyczyną tych objawów jest bez wątpienia stres, któremu towarzyszy wzrost napięcia mięśniowego. Naukowcy zakładają, że bodziec akustyczny najpierw wywołuje reakcję fizyczną, a ta z kolei powoduje wspomniane uczucie gniewu.
Nie istnieje żaden test na mizofonię, który pozwoliłby wykryć nadwrażliwość. Specjaliści, tacy jak laryngolodzy, protetycy słuchu czy psychologowie, rozpoznają mizofonię i pomagają, stosując odpowiednie metody leczenia.
Mizofonia: co robić?
Jeśli czujesz, że reagujesz wyjątkowo drażliwie na określone dźwięki, powinieneś zasięgnąć porady lekarza. W razie potrzeby skieruje cię on do jednego z nielicznych specjalistów. Szczera rozmowa jest pomocna!
Często już proste ćwiczenia oddechowe lub koncentracyjne pomagają lepiej ignorować te irytujące dźwięki. Najlepiej więc po prostu wziąć głęboki oddech!
Inne skuteczne ćwiczenia relaksacyjne stosowane w terapii mizofonii to:
- joga
- Trening autogeniczny
- Progresywna relaksacja mięśni
- Tai Chi
Dobrym rozwiązaniem jest również tłumienie hałasu, na przykład za pomocą zatyczek do uszu lub słuchawek. Porady w tej sprawie udzielają lekarze laryngolodzy i protetycy słuchu.
Więcej informacji na temat mizofonii można znaleźć tutaj:
Zobacz, jak działa dobry słuch
