Porady i wskazówki dotyczące zapobiegania utracie słuchu
Czy znają Państwo kogoś z rodziny lub grona znajomych, kto słucha muzyki zbyt głośno? Może to prowadzić do utraty słuchu.
Dla wielu osób muzyka stanowi część codziennego życia. Obecnie, oprócz słuchawek nausznych, dostępne są również małe, poręczne i dyskretne słuchawki douszne. Jednak ich bliskie położenie względem błony bębenkowej może stanowić poważne obciążenie dla słuchu.
Słuchawki douszne nie zapewniają ponadto optymalnej izolacji od dźwięków otoczenia, co powoduje, że szybko zwiększa się głośność. Może to prowadzić do pogorszenia słuchu, a nawet do niedosłuchulub całkowitej utraty słuchu. Prof. dr Roland Laszig z Kliniki Uniwersyteckiej we Fryburgu szacuje próg bólu dla dorosłego ucha na 85 decybeli (dB). Wartość tę można szybko osiągnąć przy niewłaściwym użytkowaniu słuchawek dousznych. Aby uniknąć uszkodzenia słuchu, nie należy przekraczać tego limitu przez dłuższy czas.
W UE dopuszczona jest sprzedaż wyłącznie przenośnych odtwarzaczy muzycznych, których głośność jest ograniczona do 85 dB. Natomiast urządzenia pochodzące z innych krajów mogą odtwarzać dźwięk o natężeniu do 110 dB. Konsumenci powinni zatem zwracać uwagę na znak GS na opakowaniu; wskazuje on, czy urządzenie spełnia normę UE.
Słuchawki muszlowe – lepsze dla słuchu
Dobrą alternatywą są słuchawki nauszne. Idealnie przylegają do ucha, a ponadto są wygodniejsze i zapewniają pełniejszy dźwięk. Membrana znajduje się dalej od błony bębenkowej, a jednocześnie słuchawki szczelnie otaczają ucho. Dzięki temu skutecznie tłumią hałas otoczenia, a dźwięk jest pełniejszy bez konieczności zbytniego zwiększania głośności. Wysokiej jakości słuchawki z nausznikami mogą nawet aktywnie tłumić dźwięki z otoczenia. Rejestrują one dźwięki otoczenia za pomocą małych mikrofonów i neutralizują je za pomocą dźwięku przeciwnego.
Ponieważ słuch również potrzebuje czasem odpoczynku, użytkownicy powinni jednak częściej robić przerwy podczas słuchania muzyki przez słuchawki. Eksperci zalecają tzw. „zasadę 60/60”, czyli słuchanie muzyki nie dłużej niż 60 minut bez przerwy przy maksymalnie 60 procentach maksymalnej głośności. W przeciwnym razie słuch może się „zmęczyć”. Osoby, które zauważają, że muzyka staje się cichsza, mimo że nie zmieniały głośności, powinny zgłosić się do lekarza laryngologa.
Niebezpieczne jest zresztą noszenie jakichkolwiek słuchawek w ruchu drogowym. Uniemożliwia to bowiem prawidłowe słyszenie sygnałów ostrzegawczych innych uczestników ruchu.
Wskazówki dotyczące bezpiecznego słuchania muzyki w podróży
- zawsze trzymaj się poniżej granicy 85 decybeli
- Korzystaj z odtwarzaczy muzycznych opatrzonych znakiem GS.
- Przestrzegać zasady 60/60
- Używaj słuchawek nausznych
- robić regularne przerwy
