Lärm am Arbeitsplatz bezeichnet alle Schallereignisse, die als störend, belastend oder potenziell gehörschädigend wahrgenommen werden. Lärm wird dabei als hörbarer Schall beschrieben, der bei ausreichender Intensität und Dauer das Gehör schädigen kann und zugleich psychische sowie körperliche Reaktionen auslöst. Dabei ist nicht nur die Lautstärke, sondern auch die Zeit, über die das Ohr dem Lärm ausgesetzt ist, ein Hauptfaktor.

Ob Lärm Ihr Gehör belastet, entscheidet sich also durch zwei Faktoren: Lautstärke und die Zeit, die Sie dem Lärm ausgesetzt sind. Vielen ist die Tatsache bewusst, dass ein hoher Pegel über Stunden zu einer lärmbedingten Hörminderung führen kann. Aber auch sehr kurze, extrem laute Schallereignisse können Schäden auslösen. Als wichtige Benchmark gilt ein Tages-Lärmexpositionspegel von 80 dB bezogen auf acht Stunden. Nicht selten sind Arbeitnehmer allerdings auch werten von 85 dB und sogar 135 dB ausgesetzt.

Der Schutz vor Lärm ist im Arbeitsschutz klar geregelt. Grundlage bildet die Lärm- und Vibrations-Arbeitsschutzverordnung, die für nahezu alle Arbeitsbereiche gilt. Sie verpflichtet Arbeitgeber dazu, die Lärmbelastung am Arbeitsplatz zu beurteilen und geeignete Schutzmaßnahmen umzusetzen. Wird ein Tages-Lärmexpositionspegel von 80 dB A erreicht oder überschritten, müssen Beschäftigte informiert und unterwiesen werden. Zusätzlich ist geeigneter Gehörschutz bereitzustellen. Ab 85 dB A besteht eine Tragepflicht für den Gehörschutz sowie eine arbeitsmedizinische Vorsorge. Bereiche mit hoher Lärmbelastung sollten eindeutig gekennzeichnet und organisatorisch von anderen Arbeitsbereichen getrennt werden.

Lärm am Arbeitsplatz betrifft längst nicht nur klassische Industrieberufe. In vielen Tätigkeiten gehört eine hohe Geräuschkulisse fest zum Arbeitsalltag. Oft entsteht sie aus einer Kombination aus Technik, Menschen und Raumgestaltung.

• Gastronomie und Hotellerie
  In Küchen treffen laute Küchengeräte, klapperndes Geschirr, Abluftanlagen und Stimmen aufeinander. In Gasträumen kommen Musik, Gespräche vieler Gäste und harte Oberflächen hinzu, die Schall reflektieren. Messungen zeigen, dass Pegel während einer Schicht häufig über 85 dB A liegen.
• Handwerk und Baugewerbe
  Maschinen wie Schleifer, Sägen oder Pressen erzeugen dauerhaft hohe Schallpegel. Hinzu kommen Impulsgeräusche, etwa durch Schlagen oder Stanzen. Gerade diese kurzen, sehr lauten Geräusche stellen ein erhöhtes Risiko für das Gehör dar.
• Kindertagesstätten und Vorschule
  Kinderlärm entsteht durch Spielen, Bewegung und Stimmen vieler Kinder gleichzeitig. Studien zeigen, dass die durchschnittlichen Pegel in Gruppenräumen häufig im Bereich von 70 bis über 80 dB A liegen. Die dauerhafte Belastung wirkt sich nicht nur auf das Wohlbefinden, sondern auch auf die Höranstrengung aus.
• Event und Unterhaltungsbranche
  Beschäftigte bei Konzerten, in Clubs oder bei Veranstaltungen sind oft über längere Zeit sehr lauter Musik ausgesetzt. Messungen zeigen hier regelmäßig Pegel deutlich oberhalb der empfohlenen Grenzwerte, was das Risiko einer lärmbedingten Hörminderung erhöht. In der Schweiz regelt die V-NISSG den Schutz vor gesundheitsschädlichem Lärm bei Konzerten. Konzerte mit verstärktem Sound sind meldepflichtig und auf maximal 100 dB(A) beschränkt. Bei über 93 dB(A) müssen Veranstalter das Publikum warnen und kostenlos Gehörschutz abgeben. Veranstalter und Politik in Deutschland sind gefragt, dem guten Beispiel zu folgen und Gehörschutz bei Veranstaltungen stärker gesetzlich zu verankern.

In all diesen Berufen gilt Lärm häufig als Teil des Jobs. Für Ihr Gehör bedeutet das jedoch eine dauerhafte Herausforderung. Umso wichtiger ist es, frühzeitig auf Schutzmaßnahmen zu achten und mögliche Veränderungen des Hörens ernst zu nehmen.

Lärm lässt sich in vielen Berufen nicht vollständig vermeiden. Umso wichtiger ist es, das eigene Gehör bewusst zu entlasten und frühzeitig zu schützen. Mit den nachfolgenden Maßnahmen können Sie selbst viel dazu beitragen, Ihr Hörvermögen langfristig zu erhalten.

• Geeigneten Gehörschutz konsequent nutzen
  Wenn ein Gehörschutz regelmäßig im Job getragen wird, ist es sinnvoll ihn individuell bei einem Hörakustiker anzupassen. Ein gut angepasster Gehörschutz senkt die Belastung am Ohr deutlich und hat mehr Tragekomfort als herkömmlicher Gehörschutz. Wichtig ist, dass Dämmung und Tragekomfort zur Tätigkeit passen, damit Sprache weiterhin verständlich bleibt und der Schutz regelmäßig getragen wird.
• Lärmpausen gezielt einplanen
  Schon kurze Ruhephasen entlasten das Gehör. Zeiten mit geringerer Geräuschkulisse helfen dem Hörsinn, sich zu erholen und reduzieren die dauerhafte Belastung.
• Abstand zur Lärmquelle vergrößern
  Jeder zusätzliche Meter kann den Schallpegel spürbar senken. Wenn möglich, lohnt es sich, lärmintensive Tätigkeiten räumlich zu entzerren oder anders zu organisieren.
• Auf Warnsignale des Körpers achten
  Druckgefühl im Ohr, Ohrgeräusche oder schnelle Erschöpfung beim Zuhören sind ernst zu nehmen. Sie können Hinweise auf eine Überlastung des Gehörs sein und sollten abgeklärt werden.
• Hörvermögen regelmäßig überprüfen lassen
  Frühe Veränderungen bleiben oft unbemerkt. Regelmäßige Hörtests helfen, eine beginnende Hörminderung rechtzeitig zu erkennen und gezielt gegenzusteuern.

Über unsere kostenlose Akustiker- und HNO-Suche finden Sie schnell kompetente Ansprechpartner in Ihrer Nähe. Ihr Hörakustiker berät Sie zu Gehörschutz und unterstützt Sie dabei, Ihre Hörgesundheit langfristig zu erhalten. Regelmäßige Hörtests helfen, Veränderungen frühzeitig zu erkennen. Ab dem 50. Lebensjahr wird empfohlen, das Gehör alle zwei Jahre kontrollieren zu lassen.

Wird ein Hörverlust festgestellt, übernimmt die gesetzliche Krankenkasse in Deutschland die Kosten für eine Hörgeräte-Basisversorgung. Gemeinsam mit Ihrem Hörakustiker können Sie verschiedene Hörsysteme testen und die Lösung finden, die am besten zu Ihrem Alltag passt. Tun sie sich und Ihrem Gehör vor allem in der Freizeit etwas Gutes. Abseits des Arbeitsalltags lohnt es sich, dem Gehör bewusst Ruhe zu gönnen.