Hipnozun işitme sorunlarında da ne gibi etkileri olabilir?
Hipnoz, hokus pokus değil mi? Eminim pek çok kişi böyle düşünüyordur. Hipnozun gerçekte ne olduğunu, nasıl işlediğini ve kimler için uygun olduğunu açıklıyoruz.
Hipnoz bir sihirbazlık numarası değildir. Tam tersine: Hipnoz, etkinliği artık pek çok kez kanıtlanmış, ciddi bir terapi yöntemidir. Sigara bırakmaktan depresyona, örümcek fobisinden kapalı alan korkusuna kadar pek çok sorunun çözümünde başarıyla kullanılmaktadır. Ayrıca işitme ve işitme kaybı konularında da uygulanmaktadır.
Hipnoz nasıl işler?
Hipnoz, "uyku" anlamına gelen Eski Yunanca "hipnoz" kelimesinden türemiştir. Hipnozun aslında uyku ile hiçbir ilgisi yoktur, ancak uykuya benzer bir durumla karşılaştırılabilir. Sık sık söz konusu olan “trans” denen durumdan bahsedilir: Kişinin çok sakin ve rahat olduğu, ancak zihinsel olarak son derece konsantre olduğu bir durumdur. Etrafınızdaki her şeyi görmezden gelip yalnızca belirli bir konuya odaklandığınız, konsantre bir derin gevşeme halidir.
Bu durum, günlük hayattan birkaç basit örnekle de açıklanabilir: İyi bir kitaba, heyecan verici bir filme veya bir radyo oyununa dalmışsınızdır ve etrafınızdaki her şeyi unutursunuz. Ya da örneğin araba sürerken birkaç saniyeliğine hayal kurmaya dalarsınız. Aslında eylemlerimizin %80’inden fazlası bilinçdışı olarak gerçekleşir. Bu nedenle, otoyolda bir çıkış noktasını kaçırmamız ya da birinin adımızı seslendiğini duymamamız sık rastlanan bir durumdur.
Hipnoterapi, hipnotizmacı tarafından hastayı trans durumuna sokarak bu durumdan yararlanır. Bu süreçte hasta, hipnotizmacıyla birlikte üzerinde çalışmak istediği belirli bir konuya odaklanır. Bu durumda hipnotizmacı, bilinçaltını etkileyerek yeni ve olumlu düşünceler “ekebilir”. Bunun avantajı şudur: Trans durumunda hasta işitme duyusuna odaklanır ve bu sayede mesajı özellikle yoğun bir şekilde algılar.
Hipnoz Seansının Akışı
Bir hipnoz seansı genellikle hipnotizmacının hastasından gevşemesini, gözlerini kapatmasını ve tamamen işitme duyusuna odaklanmasını istemesiyle başlar – bu genellikle oturur veya uzanır pozisyonda gerçekleşir. Hipnotizör, özel bir konuşma tekniği kullanarak hastanın kendini tamamen bırakabileceği sakin ve güvenli bir atmosfer yaratır.
Hasta derin bir gevşeme durumuna ulaşır ulaşmaz, bilinç arka plana çekilir ve bilinçaltı ön plana çıkar. Hipnotizör, bu noktada telkinler ve görselleştirmeler yoluyla hastasının düşünce kalıplarını yeniden yapılandırmasına yardımcı olur. Bu sayede, kişilerin korkularıyla yüzleşmelerine, engellerini aşmalarına, alışkanlıklarından kurtulmalarına ve içsel güç kazanmalarına yardımcı olunabilir.
Hipnoz nerede kullanılır?
Hipnoterapi, genellikle stresli ve yorgun hastaların gevşemesine yardımcı olmak için kullanılır. Terapi, hastaların yeni bakış açıları geliştirmelerine, içsel güç kaynaklarını harekete geçirmelerine ve daha fazla özgüven kazanmalarına yardımcı olmayı amaçlar.
Ancak hipnozun kapsamı çok daha geniştir, çünkü davranış değişikliklerinde de destek sağlayabilir: Örneğin beslenme ve egzersiz konusunda, aşırı iştah ataklarıyla mücadele etmek ve kilo vermeye yardımcı olmak için. Ya da köpek korkusunu yenmek için. Ayrıca sigarayı bırakma da tırnak yeme alışkanlığı gibi sıkça ele alınan bir konudur.
Hipnoz, tıbbi uygulamalarda da destekleyici bir araç olarak kullanılabilir: Burada ağrı, uyku bozuklukları, depresyon ve irritabl bağırsak sendromu gibi klinik sorunlar ele alınır. Ayrıca hipnoz, korkularıazaltmak ve güven oluşturmak amacıyla yapılan tıbbi ameliyatlarda da özel bir öneme sahiptir.
Hipnoterapi, yalnızca terapötik yetkiye sahip kişiler tarafından uygulanabilir. Bunlar arasında doktorlar, alternatif tıp uzmanları ve psikoterapistler yer alır. Tek bir seans bile bu alanda büyük başarılar sağlayabilir. Ancak derinlere kök salmış zorluklar söz konusu olduğunda, terapist ve hastanın yakın işbirliği içinde çalışarak güven ilişkisi kurdukları birden fazla seans genellikle yararlı olur.
Hipnozun işitme sorunlarıyla ne ilgisi var?
Bu noktada pek çok kişi, hipnozun işitme ve işitme kaybı konusuyla ne ilgisi olduğunu merak ediyor olmalı.
İşitme kaybının sonuçları arasında uyku bozuklukları, baş dönmesi, sinirlilik, asabiyet ve çabuk yorulma sayılabilir. Ancak hafıza ve konsantrasyon bozuklukları, unutkanlık ve depresif ruh hali de nadir değildir. Yukarıda açıklandığı gibi, hipnoz stresi azaltabilir ve davranış değişikliklerine yol açarak işitme kaybının söz konusu ikincil sorunlarını hafifletebilir.
Aniden işitme kaybı durumunda da hipnoz yardımcı olabilir; çünkü aniden işitme kaybında, dinlenme ve gevşeme iyileşme sürecinde önemli destek önlemleridir. Buna paralel olarak veya biraz daha sonra, altta yatan ruhsal ve psikososyal sorunlar da hipnoterapi yoluyla ele alınabilir.
Hipnoterapi, kulak çınlamasının tedavisinde de uygulanır; zira kulak çınlaması sıklıkla stresin bir sonucudur. Bu durum kişiyi yıpratır, yorar, depresyona sokar ve psikolojik baskı yaratır. Hipnoz, bu durumda da stresi azaltmaya ve dolayısıyla kulak çınlamasını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Nadiren de olsa, işitme bozukluklarının tamamen psikolojik nedenlere bağlı olması mümkündür. Çoğu durumda bu, hastanın farkında olmadığı psikolojik nedenlere dayanan bir işitme kaybıdır; örneğin, bastırılmış dayanılmaz stresler gibi. Hipnoz, bu nedenlere yaklaşmak için olası bir yol olabilir.
Ancak burada şunu da belirtmek gerekir ki, işitme kaybının nedenini bir KBB uzmanı psikolojik olmayan başka nedenlerle tespit etmiş olan kişilerde, hipnoterapi bu işitme kaybının nedenlerini hiçbir şekilde ortadan kaldıramaz. Muhtemelen semptomlarla ve bunun sonucunda ortaya çıkan sorunlarla daha iyi başa çıkmaya yardımcı olabilir. Dolayısıyla, hipnoz yoluyla bir terapi almayı düşünüyorsanız, bunu mutlaka önceden doktorunuzla ve işitme kaybınız varsa özellikle KBB uzmanınızla görüşün.
Ses – her hipnotizmacı için önemli bir araç
Rahat bir atmosferin yanı sıra, hipnotizmacının sesi de çok önemli bir rol oynar; çünkü ses, hipnotizmacıya varlık ve ifade gücü kazandırır ve aynı zamanda telkin gücünü de artırır. Çoğu zaman bu, yoğun antrenmanların bir sonucudur; çünkü hastalarını anında büyüleyip hipnotize edebilmek için tüm profesyonel hipnotizmacılar seslerini neredeyse her gün çalıştırırlar. Bu süreçte, hipnotik seslerini daha bilinçli ve hedef odaklı bir şekilde kullanma konusunda duyarlılık kazanırlar.
Peki, hipnotik bir sesi gerçekten özel kılan nedir? Herkes bunu bilir: Bir ses, ilk andan itibaren bizi kendine çeker. Onu duyar duymaz, güven ve sempati hissederiz. Bu gizemin çözümü: Konuşma tekniği, duygu ve kişiliğin birleşimidir. Hipnotizmacılar nefeslerine, rezonanslarına ve artikülasyonlarına dikkat ederler ve dinleyicilerini büyülemek için bunları iyi bir hikayeyle birleştirirler. Dolayısıyla, yanlış bir konuşma tarzının hipnozu engelleyip engelleyemeyeceği veya zorlaştırabileceği sorusuna kesin olarak evet denilebilir.
Hipnoz ne kadar güvenlidir?
Birçok insan hipnoz düşüncesi karşısında kendilerini güvensiz hisseder. Bu bilinmeyen bir durumdur – elbette ki bu konuda şüphelerin olması doğaldır. Aklınıza gelen tipik sorular şunlardır: Bu sırada kontrolümü kaybeder miyim? Hipnotizmacı benimle istediği gibi davranabilir mi? Belki de bir daha asla tam olarak uyanamayabilir miyim?
Ancak sizi rahatlatabiliriz: Hipnoz tamamen kendi iradenize dayanır. Yani, iradenize aykırı olarak ne hipnoza sokulabilirsiniz ne de hipnotizmacının telkinlerini içselleştirebilirsiniz. İşbirliği yapmak ve rıza göstermek zorunludur, çünkü hipnoz aksi takdirde işe yaramaz. Ayrıca, trans halinden her an çıkabilirsiniz. Dolayısıyla, kendinizi artık rahat hissetmezseniz, seansı sonlandırabilirsiniz.
Hipnoza yatkın mıyım?
“Ben ve hipnoz mu? Bu asla olmaz!” İşte bu da, burada seve seve çürütmek istediğimiz bir başka önyargıdır. Çünkü temelde herkes hipnoza girmeye yatkındır. Ancak burada da şunu unutmamak gerekir: Bunu gerçekten istemeniz gerekir. İçsel olarak buna direnirseniz, gerçek bir trans durumuna girmeniz neredeyse imkansız olacaktır.
İlk denemede hemen işe yaramazsa, bu da dünyanın sonu değildir. Aslında bu gayet normaldir, çünkü hipnoz bir alıştırma meselesidir ve en önemlisi de güven meselesidir. Hipnotizmacı ile hasta arasında kimya tutmazsa, istenen etki de elde edilemez. Ancak açık fikirli olan, hipnotizmacısına güvenen ve kendini bırakabilen kişiler hipnoza yatkındır.
Kendi Kendinize Hipnoz Uygulama
Aslında kendini hipnoza sokmak mümkündür. Derin bir transa ulaşmak istiyorsanız, bunun için muhtemelen sadece biraz zaman ve sabra ihtiyacınız olacaktır. Kendi kendine hipnoz kursuna katılabilir veya deneyimli bir hipnotizmacının rehberliğinden yararlanabilirsiniz. Otojenik antrenman da bir tür kendi kendine hipnozdur ve özellikle yeni başlayanlar için çok uygundur.
Nitelikli bir hipnoz, birçok sorun ve değişimde yardımcı olabilir. İşitme ve işitme kaybı konusunda da bazı uygulama alanları bulunmaktadır. Öyleyse neden bir denemiyorsunuz? Her şey sizin elinizde! Bir sonraki doktor ziyaretinizde hipnoz konusunu gündeme getirin ve işitme sorunlarını gidermek veya azaltmak için olası çözümleri araştırın.
