Dikkatli dinleme yoluyla işitme yeteneği nasıl geliştirilebilir?
Günlük tutmayı çoğu kişi muhtemelen sadece çocukluk döneminden hatırlar. Oysa kendi düşüncelerini kaydetmek hayatın pek çok alanında yararlıdır. Bu nedenle, ister gündelik sesler ister müzik olsun, duyduklarınızı bir işitme günlüğüne kaydetmek mantıklıdır. Burada sesler kategorilere ayrılabilir ve kişisel algınıza göre değerlendirilebilir. İşitme engelli olsanız da olmasanız da bir işitme günlüğünden nasıl faydalanabileceğiniz, aşağıdaki makalede ele alınmaktadır.
İşitme günlüğü nedir ve ne zaman kullanılır?
İşitme günlüğü, duyulanları yansıtır ve belgeleme amacıyla kullanılır. Kişinin kendi ihtiyaçlarına göre düzenlenip kullanılabilir. Bu ihtiyaçlar kişiden kişiye büyük farklılıklar gösterebilir. Daha iyi bir anlayış sağlamak amacıyla aşağıda bazı örnekler listelenmiştir:
İşitme günlüğü ile dinleme eğitimi
İster küçük ister büyük olsun: Gelişim sürecinde, işitme duyumuzu korumak için belirli sesleri görmezden gelmeyi öğreniriz. Ancak bazılarında, sesleri sık sık görmezden gelmek, aktif olarak dinlemediğimizde önemli şeyleri bile algılayamamamıza neden olur.Bunlar, örneğin arkadaşlar veya iş arkadaşlarıyla yapılan sohbetler olabilir. Dinleme günlüğü yardımıyla bu aktif dinleme becerisi iyi bir şekilde geliştirilebilir.
İşitme kaybı olan kişiler için kayıt tutma
İşitme kaybı olan kişiler için işitme günlüğü, örneğin yeni bir işitme cihazına ilk kez alışma sürecinde özellikle önemlidir. İşitme günlüğü sayesinde günlük yaşamdaki farklı durumlar iyi bir şekilde tanımlanabilir ve işitme uzmanı da işitme cihazını buna göre ayarlayabilir. Ayrıca işitme uzmanı, kişinin bireysel ihtiyaçlarına ve gereksinimlerine daha uygun olabilecek başka bir işitme sistemini denemeyi de önerebilir. Kulak çınlaması gibi diğer işitme sorunlarında da işitme günlüğü faydalıdır, çünkü bu sayede kulaktaki seslerin tetikleyicileri belgelenebilir ve daha sonra analiz edilebilir.
İşitme Becerisinin Geliştirilmesi
İyi bir işitme, birçok meslekte önemlidir. İşitme yeteneğinizi geliştirmek istiyorsanız, bir işitme günlüğü de yardımcı olabilir. Bir müzisyen için işitme günlüğü, bir müzik parçasının veya şarkının farklı ses renklerini, ses yüksekliğini ve derinliğini, unsurlarını ve enstrümanlarını daha kesin ve hızlı bir şekilde ayırt etmesine yardımcı olabilir.
Gördüğünüz gibi, nedenler büyük ölçüde değişiklik gösterir; buna bağlı olarak işitme günlüğünün kişisel düzeni ve kullanım sıklığı da farklılık gösterir. Bundan bağımsız olarak, her tür işitme günlüğü için aşağıdaki hususlar önerilir:
- Tarih ve saat
- Dinleme durumu veya tam olarak duyulan ses
- Değerlendirme: Burada sadece “iyi” veya “kötü” gibi genel ifadeler değil, aynı zamanda “cızırtılı”, “sürükleyici”, “boğuk” veya benzeri gibi açıklayıcı sıfatlar da belirtilebilir.
Bir işitme günlüğü işitme yeteneğini geliştirir mi?
Her gün beş dakika gibi düzenli aralıklarla, bilinçli dinleme ve dikkatli dinlemeyi geliştiren egzersizler yapılırsa, işitme yeteneği bundan kesinlikle fayda görebilir. Hedefe yönelik dinlemenin olumlu bir yan etkisi de, aynı zamanda kişinin farkındalığını geliştirmesidir. Şu anda ve burada çevremizi algılamak, gerçek anın ön plana çıkmasını sağlar. Bu sayede sadece başkalarına gerçekten dinlemeyi öğrenmekle kalmaz, aynı zamanda konsantrasyonumuzu ve strese karşı direncimizi de artırırız. Bu da genellikle daha iyi bir yaşam kalitesine ve içsel refaha yol açar.
İşitme cihazı kullanırken bir işitme günlüğü tutmak mantıklı mı?
Yukarıda da belirtildiği gibi, işitme cihazı kullanırken, özellikle de cihaza alışma sürecinin ilk aşamalarında, bir işitme günlüğü tutmak oldukça mantıklıdır. İlk dönemde bazı sesler ve gürültüler hala rahatsız edici derecede yüksek ve keskin gelebilir, ancak beynin önce bu yeni uyaranlara alışması gerekir. Bu, bir gecede gerçekleşmez. Yukarıda belirtilen nedenlerin yanı sıra, başlangıçta birçok farklı işitme cihazını denemek de son derece yararlıdır. Böylece kullanıcı, her bir cihazla ilgili deneyimlerini toplayabilir, olası iyileştirmeleri belirleyebilir ve kendi isteklerine göre en uygun işitme cihazını elde edebilir. İşitme yeteneğinizin azaldığı izlenimine kapılırsanız, bir işitme cihazı uzmanı veya KBB uzmanına başvurarak bir işitme testi yaptırın. Arama hizmetimiz aracılığıyla yakınınızda uygun bir işitme cihazı uzmanı veya KBB uzmanı bulabilirsiniz.
