Безстрессовые поездки на работу

Место жительства и место работы не всегда удается совместить географически. Независимо от того, работаете ли вы в городе и хотите по выходным устроить барбекю на террасе в окружении зелени или же ездите на работу из-за семьи — вы не одиноки. Почти 30 процентов немцев тратят не менее 30 минут на дорогу до работы — в одну сторону. Шум транспорта или фоновый шум на вокзале создают нагрузку на наш слух. Учёные называют это «слуховым стрессом», который может приводить к усталости и бессоннице.

Как слуховые аппараты облегчают дорогу на работу

Если вы носите слуховые аппараты, ваши современные устройства предлагают ряд функций, которые помогают избежать такого слухового стресса. Эти небольшие высокотехнологичные устройства автоматически распознают, из какого направления доносится речь, и подавляют мешающие окружающие шумы. Даже реверберация в больших помещениях, таких как залы вокзалов, не представляет проблемы для современных слуховых систем. Ещё одним способом снизить нагрузку на слух является функция шумоподавления (Noise Cancelling), которой уже оснащены многие слуховые аппараты, а также наушники. При этом небольшие микрофоны на внешней стороне улавливают окружающие шумы и используют мягкий противофазный сигнал, чтобы их заглушить. Благодаря этому можно наслаждаться музыкой и аудиокнигами даже на низкой громкости, щадя слух.

Но даже если вы не носите слуховые аппараты, можно сделать кое-что, чтобы путь на работу прошел как можно более спокойно и без нагрузки на уши.

Советы для спокойного пути на работу

• Пользуйтесь общественным транспортом — по данным исследователей в области транспорта, это полезнее для здоровья и меньше изматывает нервы, чем ежедневные поездки на автомобиле в пробках.
• Найдите смысл в поездке— независимо от того, читаете ли вы хорошую книгу, слушаете аудиокнигу или работаете — вы будете меньше воспринимать время в пути как потраченное впустую, если сознательно используете его для себя.
• Наденьте наушники — музыка на умеренной громкости помогает заглушить мешающие окружающие шумы. Особенно если ваши наушники имеют функцию подавления шума.
• Используйте выходные— для занятий спортом и отдыха на природе или дома в тишине.

Проверка слуха на вокзале и в аэропорту

Задайте себе вопрос: насколько хорошо вы слышите в условиях ежедневных поездок на работу? Уже некоторое время вы можете легко проверить онлайн, как ваши уши справляются с фоновым шумом на вокзалеили в аэропорту. Прослушайте аудиопримеры и постарайтесь всё понять. После этого вам предложат ответить на несколько вопросов. После этого вы получите результаты теста и рекомендации по дальнейшим действиям. Если вам трудно следить за разговором или понимать объявления, пора обратиться к ЛОР-врачу или аудиологу.