Popołudnie w ogrodzie, mieszanka głosów, wnuk opowiada o dniu spędzonym w szkole. Dla wielu osób starszych z czasem staje się to męczące. Przyczyną nie jest brak zainteresowania, lecz fakt, że coraz trudniej im słyszeć. Osoby słabosłyszące stopniowo tracą kontakt z rozmowami, uroczystościami rodzinnymi i spotkaniami. A przecież więzi społeczne są ważnym czynnikiem zdrowego starzenia się w kontekście długowieczności.

Długowieczność nie oznacza zatrzymania procesu starzenia się. Najważniejsze są utrzymanie i dbanie o zdrowie fizyczne, psychiczne i społeczne, a także radość z aktywnego uczestnictwa w życiu. Chodzi więc raczej o to, by nawet wraz z postępującym wiekiem żyć zdrowo, samodzielnie, ciesząc się wysoką jakością życia oraz kontaktami społecznymi. Ważnymi elementami są odżywianie, aktywność fizyczna, sen, a także słuch.

Słuch nie jest bowiem odizolowanym zmysłem uszu: mózg przekształca sygnały dźwiękowe z ucha wewnętrznego w zrozumiałą mowę. Gdy ta zdolność słabnie, wzrasta wysiłek związany ze słyszeniem, a wraz z nim obciążenie dla mózgu.

Więzi społeczne są uważane za jeden z najważniejszych czynników wpływających na zdrowe starzenie się w kontekście długowieczności. Osoby, które utrzymują kontakty z innymi, są bowiem bardziej aktywne umysłowo i silniej zintegrowane społecznie. Słuch i relacje społeczne są ze sobą ściślej powiązane, niż wielu sądzi: około 95 procent wszystkich interakcji społecznych opiera się na słyszeniu i rozumieniu. Płynny przebieg procesu słyszenia ma nie tylko kluczowe znaczenie dla rozumienia mowy, ale wpływa również na:

• sprawność umysłową
• orientację i bezpieczeństwo
• interakcje społeczne i uczestnictwo w życiu społecznym

Jeśli zrozumienie mowy jest utrudnione z powodu ubytku słuchu, maleje chęć do udziału w rozmowach i zajęciach grupowych. Wzrasta wysiłek związany ze słyszeniem, a obciążenie poznawcze staje się coraz większe. Utrata słuchu często prowadzi zatem do wycofania się i izolacji. A samotność jest uważana za poważny czynnik ryzyka dla zdrowia w podeszłym wieku, ponieważ ma wpływ na zdrowie psychiczne, samostanowienie, a tym samym na jakość życia.

Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Johna Hopkinsa pokazuje, że osoby starsze z ubytkiem słuchu częściej doświadczają izolacji społecznej niż ich rówieśnicy z dobrym słuchem. W grupie osób w wieku od 60 do 69 lat prawdopodobieństwo izolacji społecznej jest nawet ponad dwukrotnie wyższe.

Komisja czasopisma „The Lancet”, opierając się na wynikach swoich badań, wskazuje nieleczony ubytek słuchu jako potencjalny czynnik ryzyka dla sprawności poznawczej, na który można jednak wpływać. Nie można jednak z tego wywnioskować, że ubytek słuchu automatycznie przyczynia się do pogorszenia funkcji poznawczych. Związek między słuchem a uczestnictwem w życiu społecznym jest jednak udowodniony.

Wycofanie się spowodowane utratą słuchu często zaczyna się niepostrzeżenie i pozostaje niezauważone zarówno przez otoczenie, jak i przez samych zainteresowanych. Typowe pierwsze objawy to:

• Wzrasta wysiłek związany ze słyszeniem: rozmowy wymagają więcej energii niż wcześniej.
• Coraz częściej dochodzi do nieporozumień, zwłaszcza podczas rozmów telefonicznych lub w grupach.
• Rozmowy w grupach stają się zbyt dużym obciążeniem, ponieważ trudno jest rozróżnić wiele głosów naraz.
• Coraz częściej trzeba prosić o powtórzenie tego, co zostało powiedziane.

Wysiłek związany ze słyszeniem, nieporozumienia i trudności w kontaktach społecznych często narastają stopniowo, aż w końcu osoby dotknięte tym problemem coraz bardziej się wycofują, a otoczenie coraz częściej unika tych męczących sytuacji.

Dobra wiadomość jest taka, że za pomocą prostych środków można sprawić, by rozmowy były bardziej przyjazne dla słuchu, i ogólnie poprawić warunki słuchowe:

1. Ogranicz hałas w tle: wyłącz telewizor lub radio, gdy rozmowa jest ważna.
2. Stwórz sprzyjające warunki do rozmowy: wybierz spokojne miejsce do siedzenia i utrzymuj kontakt wzrokowy.
3. Świadome kształtowanie komunikacji: mówić wyraźnie i w normalnym tempie, zamiast podnosić głos.
4. Zwracać uwagę na pierwsze oznaki: poważnie traktować częste proszenie o powtórzenie, zmęczenie po rozmowach oraz unikanie większych grup.
5. Zrób badanie słuchu: badanie słuchu szybko da jasny obraz Twojej sytuacji słuchowej i umożliwi wczesne zastosowanie aparatu słuchowego.

Wczesne leczenie ubytku słuchu może pomóc w zapobieganiu samotności, wspierać uczestnictwo w życiu społecznym, a tym samym umożliwić zdrowe starzenie się. Nowoczesne aparaty słuchowe poprawiają bowiem rozumienie mowy w wielu codziennych sytuacjach, wzmacniają pewność siebie i pozwalają zachować aktywność społeczną, a wszystko to przyczynia się do długowieczności.

Według badania EuroTrak Deutschland Hörstudie 2025 97 procent użytkowników aparatów słuchowych zgłasza poprawę jakości życia. Ponadto rzadziej odczuwają oni zmęczenie fizyczne i psychiczne niż osoby z nieleczonym ubytkiem słuchu. Ponadto użytkownicy aparatów słuchowych zgłaszają poprawę życia społecznego, większą pewność siebie oraz silniejsze poczucie niezależności.

Jako kompetentni specjaliści w dziedzinie zdrowia słuchu, protetycy słuchu często towarzyszą pacjentom przez wiele lat. Przeprowadzają badania słuchu, udzielają indywidualnych porad i dostosowują aparaty słuchowe do codziennego życia. Dzięki precyzyjnej regulacji i opiece po dopasowaniu protetycy słuchu dbają o to, aby aparaty słuchowe mogły w pełni wykorzystać swój potencjał w codziennym życiu, nawet po pierwszym dopasowaniu.

Według badania EuroTrak Deutschland Hörstudie 2025 ponad jedna trzecia mieszkańców Niemiec nigdy nie poddała się badaniu słuchu. A przecież sprawdzenie własnego słuchu jest bardzo proste: można to zrobić za pomocą testu słuchu online, u lekarza laryngologa lub bezpośrednio u protetyka słuchu w gabinecie. Ten pierwszy krok może pomóc we wczesnej ocenie stanu słuchu i, w razie potrzeby, w zapewnieniu nowoczesnych rozwiązań słuchowych.

Gabinety laryngologiczne lub protetyków słuchu można znaleźć za pomocą naszej wyszukiwarki protetyków słuchu lub laryngologów na stronie Ihr-Hoergeraet.de.

Słuch i relacje społeczne są ze sobą ściśle powiązane. Osoby, które dobrze słyszą, łatwiej utrzymują kontakt w rozmowie, w grupie i w życiu. Dlatego zdrowe starzenie się wymaga również zdrowego słuchu. Zrób badanie słuchu – online lub u protetyka słuchu w Twojej okolicy. Dzięki temu wcześnie zorientujesz się, czy warto rozważyć zastosowanie aparatów słuchowych, i zachowasz swoją aktywność społeczną.