Odpowiednia ochrona słuchu – zdrowo przez zimę
Nasze uszy są szczególnie wrażliwymi narządami zmysłów i szybko się wychładzają. Dlatego ochrona uszu odgrywa ważną rolę w zimie.
Śnieg, zimno, lodowaty wiatr – zimą nasze uszy często są narażone na spore obciążenia. A są one szczególnie wrażliwym narządem zmysłu, ponieważ skóra na uszach jest bardzo cienka i nie posiada ochronnej tkanki mięśniowej. Dlatego też, gdy jest zimno, nasze uszy szybko się wychładzają. Jednocześnie zimą wzrasta ryzyko infekcji. Dlatego w zimnych porach roku odpowiednia ochrona uszu jest szczególnie ważna, aby je chronić.
Dlaczego właściwa ochrona przed infekcjami jest tak ważna?
Gdy w niskich temperaturach uszy ulegają wychłodzeniu, błony śluzowe są gorzej ukrwione, a tym samym bardziej podatne na działanie patogenów. Mogą one bowiem łatwiej osadzać się w okolicy nosowo-gardłowej. W rezultacie zablokowana trąbka słuchowa może spowodować zapalenie ucha środkowego. Aby temu zapobiec, należy chronić uszy.
Wskazówki dotyczące ochrony uszu zimą
- Zawsze dbaj o ciepło uszu, nosząc czapki, opaski, nauszniki lub kaski narciarskie. Dzięki temu błony śluzowe będą dobrze ukrwione, a uszy będą mniej podatne na działanie patogenów.
- Po prysznicu, wizycie na basenie lub w saunie zawsze dobrze osuszaj kanał słuchowy, zanim ponownie wyjdziesz na zewnątrz.
- Zimą nie należy nosić kolczyków, ponieważ metal pochłania zimno i sprawia, że uszy szybciej się wychładzają.
- Zdrowe odżywianie i duża ilość ruchu pobudzają krążenie – to również pomaga Twoim uszom.
- Ważne jest, aby pić co najmniej 1,5 litra płynów dziennie – wody, herbaty lub soków z wodą mineralną – ponieważ odpowiednie nawodnienie utrzymuje wilgotność błon śluzowych, sprawia, że wydzielina z nosa jest rzadka, a tym samym zapewnia ochronę przed infekcjami.
- Również spraye do nosa zawierające sól morską, inhalacje parowe z olejkami eterycznymi lub płukanie nosa roztworem soli zapewniają niezbędne nawilżenie błon śluzowych nosa, a tym samym odpowiednią ochronę przed infekcjami.
Specjalne wskazówki dla osób noszących aparaty słuchowe (część 1)
Zima i niskie temperatury stanowią pewne wyzwanie również dla osób noszących aparaty słuchowe. Dzięki naszym wskazówkom zadbasz o to, by Twoje aparaty słuchowe zawsze były gotowe do działania:
- Używaj opasek, aby chronić aparaty przed opadami śniegu lub marznącym deszczem. Opaski zapewniają również ochronę przed wiatrem
- Ubieraj się odpowiednio: czapki, szaliki lub chusty pomagają chronić przed lodowatym wiatrem i zimnem w uszach. Owinięte wokół głowy zapewniają przyjemne ciepło. Jednak w połączeniu z aparatami słuchowymi mogą powodować odgłosy tarcia, a – zwłaszcza w przypadku grubszych materiałów – przytłumiony dźwięk. Dlatego należy zadbać o to, aby najwyższy punkt aparatu słuchowego, w którym znajduje się mikrofon, pozostawał wolny.
- Wahania temperatury powodują gromadzenie się kondensatu w aparatach słuchowych, co negatywnie wpływa na ich działanie. Dlatego należy zawsze suszyć urządzenia w specjalnej stacji suszącej.
Aparaty słuchowe odporne na wodę są zresztą mniej podatne na działanie kondensatu.
Specjalne wskazówki dla użytkowników aparatów słuchowych (część 2)
- Zimno i wilgoć mogą negatywnie wpływać na działanie baterii w aparatach słuchowych. Dlatego zaleca się chronienie urządzeń przed zimnem za pomocą czapki, opaski na czoło itp. Ponadto należy regularnie sprawdzać poziom naładowania baterii i mieć przy sobie zapasowe baterie, gdy jest się poza domem.
- Regulacja aparatu słuchowego w rękawiczkach lub z zmarzniętymi palcami, na przykład w celu dostosowania głośności lub zmiany programu słuchowego, nie jest łatwa. Pomocne może być w tym przypadku zdalne sterowanie lub aplikacja na smartfonie. Porozmawiaj ze swoim protetykiem słuchu o możliwościach nowoczesnych aparatów słuchowych. Często piloty można zamontować w aparacie już po jego zakupie.
- Dla miłośników sportów zimowych i osób, które chętnie spędzają zimę na świeżym powietrzu, odpowiednie są aparaty słuchowe odporne na wodę lub wodoszczelne. Chronią one nie tylko przed potem, rozpryskami wody i kondensacją, ale można je nosić nawet pod prysznicem lub podczas pływania.
Cieszcie się zimą i korzystajcie bez zmartwień z tej pory roku, korzystając z naszych wskazówek. Zwróćcie też uwagę, czy nadal dobrze słyszycie chrzęst kroków na śniegu lub inne dźwięki. Bo właśnie w zimie, kiedy ulice i chodniki są śliskie, potrzebujemy dobrej zdolności reagowania. Dobre słyszenie oznacza również jak najszybsze i prawidłowe zlokalizowanie kierunku, z którego dochodzi dźwięk, aby móc szybko zareagować. Jeśli mają Państwo wątpliwości, prosimy o wykonanie bezpłatnego badania słuchu u laryngologa lub protetyka słuchu. Od 50. roku życia nasze uszy zaczynają tracić słuch. Utrata słuchu zaczyna się zazwyczaj stopniowo i dlatego często pozostaje długo nieleczona.
Tutaj dowiesz się, co możesz zrobić, jeśli odczuwasz ból ucha lub masz już zapalenie ucha środkowego.
