Sosyal ilişkilerden uzaklaşma süreci genellikle neredeyse fark edilmeyecek şekilde başlar. Birdenbire, sık sık sorular sorulması kişiyi tedirgin eder. Ardından, etkilenen kişiler dikkatsiz görünmekten ya da uygunsuz cevaplar vermekten korkarlar. Daha az konuşmaya başlarlar, telefon görüşmelerinden kaçınırlar ya da davetleri geri çevirirler. Kaçınılan her buluşma ile birlikte birlikte geçirilen zaman azalır ve işitme kaybı, kademeli olarak sosyal izolasyona dönüşebilir.

İyi haber ne mi? İşitme kaybı, hiçbir şekilde kaçınılmaz olarak yalnızlığa yol açmaz. Bu nedenle, ilk belirtileri ciddiye alanlar, işitme sağlığını korumanın yanı sıra diğer insanlarla olan bağlarını da güçlendirirler.

Sosyal izolasyon, dışsal durumu tanımlar. Burada odak noktası, kişisel ağın büyüklüğü, temasların sayısı ve ortak etkinliklerin sıklığıdır. Başkalarıyla nadiren görüşen ya da neredeyse hiç telefon görüşmesi yapmayan bir kişi, sosyal açıdan izole bir yaşam sürer. Bu, ilk bakışta kişinin bu durumu nasıl algıladığına dair pek bir şey ifade etmez.

Yalnızlık ise kişisel deneyimi tanımlar. Yalnızlık, mevcut ilişkilerin kişinin yakınlık, iletişim veya bağ kurma isteklerine uymadığında ortaya çıkar. Bu nedenle, bir kişi çok sayıda tanıdığı olmasına rağmen kendini yalnız hissedebilir. Tersine, birisi çok fazla zamanı yalnız geçirip bundan memnun olabilir. Araştırmalar, bu iki durumun birbiriyle ilişkili olduğunu, ancak hiçbir şekilde her zaman aynı anda ortaya çıkmadığını göstermektedir.

İşitme kaybı, her iki durumun da ortaya çıkmasına neden olabilir. İletişim sorunları, sosyal temasları giderek azaltabilir. Aynı zamanda, kalabalık bir ortamda aktif olarak yer alamamak da güçlü bir yalnızlık hissine yol açabilir.

İşitme kaybı, konuşmaları genellikle birkaç aşamada değiştirir. İlk başta özellikle yüksek sesler ve tek tek sesler duyulmaz hale gelir. “S”, “f” veya “t” gibi ünsüzler belirsiz bir şekilde duyulur ya da tamamen kaybolur. Sessiz bir ortamda, eksik kelimeleri genellikle bağlamdan tamamlayabilirsiniz. Ancak birden fazla kişi konuşmaya başladığında, müzik çaldığında veya bulaşık sesleri duyulduğunda, bunu başarmak giderek zorlaşır.

Beyin, boşlukları doldurmaya devam eder. Bu nedenle her konuşma daha fazla dikkat gerektirir. Diğerleri sohbeti takip ederken, işitme kaybı yaşayan kişiler cümle parçalarını bir araya getirir, konuyu bulmaya çalışır ve cevaplarının uygun olup olmadığını kontrol eder. Bu ek yük, spontan tepkiler, mizah veya kendi katkıları için çok az enerji bırakır. Araştırmalar, bu artan zihinsel yükü, işitme kaybından daha az sosyal aktiviteye giden olası bir yol olarak tanımlamaktadır.

Tekrarlanan yanlış anlamalar da bu baskıyı daha da artırır. Birkaç kez yanlış cevap veren, bir esprinin ana fikrini kaçıran veya sürekli tekrar sormak zorunda kalan kişi, hayal kırıklığı yaşar ve muhtemelen başkalarının önünde utanır. Büyük gruplar ve gürültülü buluşma yerleri özellikle rahatsız edici olarak algılanır. Etkilenen kişiler ilk olarak tek tek randevuları iptal eder, daha seyrek telefon eder veya kutlamalarda arka planda kalır. İşitme kaybı ve geri çekilme, bir kısır döngüye yol açar.

Sohbetler, ilişkileri canlı tutarken aynı zamanda beyni de çalıştırır. Telefon görüşmeleri, buluşmalar ve ortak etkinlikler giderek azalırsa, duygusal destek, yeni izlenimler ve zihinsel uyarım eksikliği ortaya çıkar. Etkilenen kişiler kendilerini daha kolay dışlanmış hissederler ve bazen başkalarına yeniden yaklaşma cesaretini yitirirler.

Araştırmalar, yalnızlık ve sosyal izolasyonu depresyon, psikolojik stres ve bilişsel yeteneklerde azalma ile ilişkilendiriyor. Çalışmalarda kardiyovasküler hastalıklar ve daha yüksek ölüm oranları da daha sık görülüyor. Ancak şunu unutmayın: Bu sonuçlar sadece bir ilişki olduğunu gösterir, kaçınılmaz bir gidişatı ifade etmez.

İletişim eksikliği:

• ruh halini olumsuz etkileyebilir; yakınlık, destek ve aidiyet hissi eksikliği ortaya çıkabilir.
• özellikle geri çekilme uzun süre devam ederse, depresif belirtileri tetikleyebilir.
• zihinsel uyarımı azaltabilir; çünkü konuşmalar dikkat, hafıza ve tepki yeteneğini gerektirir.
• sosyal becerileri zayıflatabilir, çünkü etkilenen kişiler iletişim kurma fırsatlarını giderek daha az değerlendirir.
• Aile, arkadaşlar veya komşuların sürece daha az dahil olması durumunda günlük yaşamdaki desteği azaltabilir.
• İzolasyonu pekiştirir; çünkü kaçınılan her temas, topluma yeniden entegrasyonu zorlaştırabilir.

İşitme kaybı, sadece kişinin kendisini değil, çevresini de etkiler. Etkilenen kişiler ve yakınları, birbirleriyle iletişimi birlikte kolaylaştırabilir ve yorucu konuşmaların giderek daha sık yaşanmasını önleyebilir.

Etkilenen kişilerin yapabileceği şeyler:

• İşitme kontrolü yaptırın. Bu sırada, kelimelerin kaçtığı veya grup sohbetlerinde zorlandığınız somut durumları anlatın.
• İşitme cihazlarınızı her gün takın. Beyniniz zamanla yeni işitsel izlenimlere alışır. Ancak işitme cihazlarını sadece belirli durumlarda değil, sabahtan akşama kadar takmalısınız. Aksi takdirde beyin bu desteğe alışamaz.
• İşitme uzmanınıza geri bildirim verin. Hangi seslerin, ortamların veya konuşma durumlarının size hâlâ zorluk çıkardığını açıklayın.
• İşitme cihazlarınızı yeni durumlarda deneyin. İkili bir yürüyüş veya küçük bir grupta yemek yemek, genellikle büyük bir kutlamaya kıyasla daha az işitme gücü gerektirir.
• Diğer insanlarla iletişim halinde kalın. Buluşmalar ayarlayın ve bir şeyi anlamadığınızda bunu açıkça belirtin.

Yakınlarınızın yapabileceği şeyler:

• Değişiklikleri erken aşamada ve suçlama yapmadan dile getirin. Günlük yaşamdan somut gözlemler belirtin ve etkilenen kişinin bakış açısını da dinleyin.
• İstenirse randevuya eşlik edin. Gözlemleriniz, işitme cihazı uzmanının tipik günlük durumları daha iyi anlamasına yardımcı olabilir.
• Arka plan gürültüsünü azaltın. Televizyonu veya radyoyu kapatın ve restoranda daha sakin bir yer seçin.
• Konuşmaları işitme dostu hale getirin. Kişiye dönün ve sırayla konuşun.
• Sabırla uyum sürecine destek olun. Konuşma sırasında neyin yardımcı olduğunu sorun ve ilgili kişiyi aktif olarak sürece dahil etmeye devam edin.

Konuşmaların önemsiz bir mesele haline gelmesini beklemeyin. İşitme değişikliklerini erken aşamada ciddiye alanlar, aileleri, arkadaşları ve tanıdıklarıyla daha kolay iletişim kurar. Profesyonelce ayarlanmış işitme cihazları, konuşmaları daha rahat takip etmenize ve birlikte geçirdiğiniz zamanı daha bilinçli bir şekilde yaşamanıza yardımcı olur.

Ücretsiz işitme uzmanı ve KBB uzmanı arama aracımızla, yakınınızda uygun uzmanları bulabilirsiniz. Bir işitme testi, genellikle daha fazla iletişim, yakınlık ve katılımın yeniden sağlanması yolunda atılan ilk adımdır.