Jak zachować spokój w drodze do pracy i uniknąć stresu (słuchowego)
Nowoczesne aparaty słuchowe ułatwiają dotarcie do pracy. Przygotowaliśmy również przydatne wskazówki dla osób niekorzystających z aparatów słuchowych.
Nie zawsze da się pogodzić miejsce zamieszkania z miejscem pracy. Niezależnie od tego, czy pracujesz w mieście i chcesz w weekend rozpalić grilla na tarasie pośród zieleni, czy też dojeżdżasz do pracy ze względu na rodzinę – nie jesteś sam. Prawie 30 procent Niemców potrzebuje co najmniej 30 minut na dojazd do pracy – w jedną stronę. Hałas uliczny lub tło dźwiękowe na dworcu kolejowym stanowią wyzwanie dla naszego słuchu. Naukowcy nazywają to stresem słuchowym, który może prowadzić do zmęczenia i bezsenności.
Jak aparaty słuchowe ułatwiają dojazd do pracy
Jeśli noszą Państwo aparaty słuchowe, Państwa nowoczesne urządzenia oferują kilka funkcji, które pomagają uniknąć takiego stresu słuchowego. Te małe, zaawansowane technologicznie urządzenia automatycznie rozpoznają, z której strony dochodzi mowa, i tłumią przeszkadzające odgłosy otoczenia. Nawet pogłos w dużych pomieszczeniach, takich jak hale dworcowe, nie stanowi problemu dla nowoczesnych aparatów słuchowych. Kolejnym sposobem na zmniejszenie obciążenia słuchu jest funkcja redukcji szumów (Noise Cancelling), w którą wyposażonych jest już wiele aparatów słuchowych, a także słuchawek. Małe mikrofony umieszczone na zewnątrz urządzenia rejestrują dźwięki otoczenia i wykorzystują delikatny sygnał przeciwny, aby je wyciszyć. Dzięki temu można cieszyć się muzyką i audiobookami nawet przy niskiej głośności, chroniąc w ten sposób słuch.
Jednak nawet jeśli nie nosisz aparatów słuchowych, możesz zrobić wiele, aby droga do pracy przebiegała w jak najbardziej relaksującej atmosferze i aby chronić przy tym swoje uszy.
Wskazówki dotyczące relaksującej drogi do pracy
- Korzystaj z transportu publicznego – według badaczy zajmujących się ruchem drogowym jest to zdrowsze i mniej stresujące niż codzienne stanięcie w korku samochodem.
- Nadaj tej podróży sens– niezależnie od tego, czy czytasz dobrą książkę, słuchasz audiobooka, czy pracujesz – czas spędzony w drodze będzie wydawał się mniej zmarnowany, jeśli świadomie wykorzystasz go dla siebie.
- Załóż słuchawki – muzyka odtwarzana na odpowiednim poziomie głośności pomaga wyciszyć irytujące dźwięki otoczenia. Zwłaszcza jeśli Twoje słuchawki mają funkcję redukcji szumów otoczenia.
- Wykorzystaj weekend– na sport i czas wolny na relaks na łonie natury lub w domu, ciesząc się odrobiną spokoju.
Badanie słuchu na dworcu i lotnisku
Zastanów się, jak dobrze słyszysz w środowisku dojazdów do pracy? Od pewnego czasu możesz w prosty sposób sprawdzić online, jak Twoje uszy radzą sobie z hałasem otoczenia na dworculub lotnisku. Posłuchaj przykładów dźwiękowych i spróbuj wszystko zrozumieć. Następnie zostaniesz poproszony o udzielenie odpowiedzi na kilka pytań. Następnie otrzymają Państwo wynik testu oraz dodatkowe zalecenia. Jeśli mają Państwo trudności z nadążaniem za rozmową lub zrozumieniem komunikatów, nadszedł czas na wizytę u laryngologa lub protetyka słuchu.
Nowoczesne aparaty słuchowe mogą być pomocne również podczas jazdy samochodem. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w naszym artykule „Aparaty słuchowe podczas jazdy samochodem”.
